補(bǔ)卵子最有效15種食物 懷孕期間吃什么促排卵？ 卵子質(zhì)量不好怎么調(diào)理？ 懷孕期間吃什么促排卵？ 孕期促排卵，富含植物雌激素、維生素C、高蛋白食物等。 卵子和精子的結(jié)合意味著新生命的誕生

補(bǔ)卵子最有效15種食物

懷孕期間吃什么促排卵？

卵子質(zhì)量不好怎么調(diào)理？

懷孕期間吃什么促排卵？
孕期促排卵，富含植物雌激素、維生素C、高蛋白食物等。
卵子和精子的結(jié)合意味著新生命的誕生。排卵可以說是準(zhǔn)備懷孕的第一步。如何促進(jìn)排卵也是許多女性關(guān)注的話題。促進(jìn)排卵的方法有很多。飲食療法是首選。促進(jìn)排卵的食物是什么？
1.富含植物雌激素的食物
雌激素和卵泡刺激素的協(xié)調(diào)可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，使體內(nèi)的黃體生成素達(dá)到峰值，從而誘發(fā)排卵。含有植物雌激素的食物包括谷物、豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等。
2.富含維生素C的食物
柑橘、檸檬、西紅柿、深綠色蔬菜等都能促進(jìn)卵巢對(duì)促黃體生成反應(yīng)而排卵。
3.高蛋白食品
足夠的蛋白質(zhì)是受精卵發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。
4.魚湯
由于卵泡發(fā)育不完全，魚湯有促進(jìn)卵泡發(fā)育的作用，對(duì)一些排卵困難的女性很有幫助。
除食物外，促排卵藥物還可促進(jìn)排卵。主要用于無排卵患者，因丘腦下部-垂體-卵巢軸功能，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。