長(zhǎng)期吃姜的正確方法 冬天吃蘿卜，夏天吃生姜，不需要醫(yī)生開(kāi)處方。早上三片生姜，比喝參湯更好。夏天經(jīng)常吃生姜，長(zhǎng)壽保健康?！P(guān)于生姜的養(yǎng)生諺語(yǔ)很多。究竟生姜有什么保健作用，又該如何應(yīng)用呢？怎樣吃姜才是

長(zhǎng)期吃姜的正確方法

冬天吃蘿卜，夏天吃生姜，不需要醫(yī)生開(kāi)處方。早上三片生姜，比喝參湯更好。夏天經(jīng)常吃生姜，長(zhǎng)壽保健康?！P(guān)于生姜的養(yǎng)生諺語(yǔ)很多。究竟生姜有什么保健作用，又該如何應(yīng)用呢？

怎樣吃姜才是最好的呢？

生姜功效

從中醫(yī)的角度來(lái)看，姜的味道辛辣，性質(zhì)略溫，屬于肺、脾、胃經(jīng)絡(luò)。具有解表散寒、溫中止吐、化痰止咳、解魚(yú)蟹毒的功效。臨床上主要用于治療風(fēng)寒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等疾病。生姜主要用于治療風(fēng)寒和外感咳嗽的初始輕度疾病。由于生姜具有陽(yáng)氣生長(zhǎng)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也常用于治療胃寒和嘔吐。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜含有揮發(fā)油，其主要成分是姜烯，它可以保護(hù)胃粘膜細(xì)胞。生姜含有姜辣椒素，可分為姜酚、姜烯酚、姜酮、姜二醇等不同類型，具有抗炎、抗腫瘤作用。此外，生姜還含有二苯基庚烷，具有抗氧化活性。

應(yīng)用方法

生姜紅糖水 從夏天的早晨開(kāi)始，喝一杯姜紅糖水，可以促進(jìn)消化液的分泌，開(kāi)胃健脾，促進(jìn)消化。同時(shí)還能祛風(fēng)散寒，緩解風(fēng)寒感冒癥狀。

姜棗湯 生姜和紅棗煮成湯，具有減胃止吐的作用，對(duì)胃痛、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等都有很好的緩解作用。

姜紅茶 取紅茶1~3g、3片鮮姜，放入茶杯中用沸水沖泡，可緩解夏季喜食冷飲引起的消化功能減弱、胃腸功能障礙的癥狀。

姜湯外敷 夏天，如果你在空調(diào)房里呆很長(zhǎng)時(shí)間，你的背部和肩膀不可避免地會(huì)疼痛。將少許鹽和醋放入煮熟的熱姜湯中，用毛巾浸泡，外敷受影響部位，放松肌肉，放松肌腱，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

注意事項(xiàng)

1.凡有陰虛火旺紅內(nèi)熱者，不宜長(zhǎng)期食用生姜。

2.姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒輕癥患者，不適用于熱感冒或風(fēng)熱感冒患者。