芡實不能和什么一起吃 在日常生活中，蓮子和芡實是兩種常見的食物。它們有多種方法，味道好，營養(yǎng)豐富。蓮子和芡實能一起吃嗎？蓮子和芡實一起吃有什么好處？蓮子和芡實能一起吃嗎? 蓮子和芡實能一起吃嗎？

芡實不能和什么一起吃

在日常生活中，蓮子和芡實是兩種常見的食物。它們有多種方法，味道好，營養(yǎng)豐富。蓮子和芡實能一起吃嗎？蓮子和芡實一起吃有什么好處？

蓮子和芡實能一起吃嗎?

蓮子和芡實能一起吃嗎？一般來說，蓮子和芡實可以一起吃。蓮子和芡實非常相似。兩者都營養(yǎng)豐富，有很好的食用價值。一起吃對身體有好處。那么蓮子和芡實一起吃有什么好處呢？

蓮子和芡實能一起吃嗎：

可以和芡實一起吃蓮子。

新鮮蓮子主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、棉籽糖和維生素E、芡實中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素等營養(yǎng)元素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物元素，這兩種食物成分不相克，可以一起食用。

一起吃蓮子和芡實的好處：

補脾止瀉

蓮子和芡實屬于脾經(jīng)，味道甜，有一定的健脾作用。此外，蓮子中所含的植物堿具有收斂腸道和止瀉的作用，因此這兩種食物一起食用具有健脾止瀉的作用。

益腎澀精

蓮子和芡實也歸腎經(jīng)，不僅有益腎的作用，而且芡實的性味甘澀，還有一定的固精作用。

美容養(yǎng)顏

蓮子和芡實富含維生素、無機鹽和一些活性成分，經(jīng)常食用能保持皮膚的水分和彈性，具有一定的美容效果。

吃蓮子的注意事項：

1、蓮子不宜多吃。荷花的淀粉含量比較豐富，淀粉在體內(nèi)積聚過多，容易出現(xiàn)產(chǎn)氣、腹脹、腹痛等身體不適。

2、蓮子中含有一些堿性物質(zhì)，這些物質(zhì)有收斂腸道止瀉的作用，對于大便干燥、便秘的人吃蓮子也會加重病情。

3.孕婦不宜吃蓮子。蓮子有一定的促進血液循環(huán)的作用。孕婦吃蓮子可能會流產(chǎn)。一般來說，孕婦最好在分娩時吃蓮子，這有助于胎兒的出生。

吃芡實的注意事項：

1.芡實一次不能吃太多。芡實味道比較澀，還含有淀粉和滯氣。一次吃太多不容易消化，特別不適合大便干燥腹脹的人。

2.屬于芡實的禁忌人群，感受風(fēng)寒等外邪，如瘧疾、痢疾、氣郁痞脹、溺紅便秘、食不運化、新產(chǎn)后。