戒煙貼正確貼法 眾所周知，吸煙有害健康。隨著今年1月1日實(shí)施的《重慶市公共場(chǎng)所吸煙控制條例》，越來(lái)越多的市民將戒煙和減少吸煙納入新年計(jì)劃。近年來(lái)，戒煙貼紙因其使用方便和攜帶方便而受到許多戒煙者的歡迎

戒煙貼正確貼法

眾所周知，吸煙有害健康。隨著今年1月1日實(shí)施的《重慶市公共場(chǎng)所吸煙控制條例》，越來(lái)越多的市民將戒煙和減少吸煙納入新年計(jì)劃。近年來(lái)，戒煙貼紙因其使用方便和攜帶方便而受到許多戒煙者的歡迎。它真的有效嗎？你用過(guò)什么戒煙方法？讀完這篇文章后，你可能會(huì)給那些想戒煙的人帶來(lái)一些幫助……

戒煙貼怎么貼？

各種戒煙貼在網(wǎng)上銷售

故事一

沒(méi)有戒煙貼，煙癮變化很大

36歲的陳先生在我市一家國(guó)有企業(yè)工作。他介紹說(shuō)，他已經(jīng)吸煙10多年了。過(guò)去，他通常每天抽一包20多元的香煙。很多時(shí)候工作需要在外面談事情，現(xiàn)在越來(lái)越多的地方開(kāi)始禁煙，一是覺(jué)得不方便，二是煙癮來(lái)了不能抽煙真的很不舒服。陳先生說(shuō)，就這樣，在朋友的推薦下，他從去年開(kāi)始抽電子煙，與烤煙相比，電子煙的氣味更小，吸煙時(shí)也更方便。

抽電子煙的初衷是少抽點(diǎn)煙，但慢慢發(fā)現(xiàn)電子煙不盡如人意，數(shù)量也越來(lái)越多。以前抽烤煙的時(shí)候，一個(gè)月花800元，現(xiàn)在一個(gè)月花1000多元。雖然經(jīng)濟(jì)上可以承受，但是感覺(jué)煙癮越來(lái)越大，心里還是很著急……陳先生道。

去年12月，陳先生開(kāi)始使用戒煙貼紙。當(dāng)他堅(jiān)持時(shí)，他每天吸煙的量大約減少了四分之一到三分之一。然而，由于他沒(méi)有堅(jiān)持，他覺(jué)得自己吸回了以前沒(méi)有吸過(guò)的東西。他對(duì)戒煙貼紙有點(diǎn)困惑。他看起來(lái)可以用三個(gè)月。他不知道是否應(yīng)該繼續(xù)使用它……

故事二

貼了一個(gè)月，煙癮小了一半，

30歲的市民鐘誠(chéng)已經(jīng)吸煙18年了。他說(shuō)，因?yàn)榧依锼械哪行杂H戚都想吸煙，所以他在生活中并不缺煙。然而，多年吸煙也使他患上了鼻炎和咽炎。雖然沒(méi)有嚴(yán)重的問(wèn)題，但對(duì)生活質(zhì)量的影響一直存在。

事實(shí)上，戒煙已經(jīng)有很多次了，但是工作、生活環(huán)境讓我單靠意志力戒煙太難了！很多時(shí)候，我用的是物理戒煙的方法，就是少抽幾口煙就丟了，不久就點(diǎn)了。其實(shí)總量沒(méi)有變化，很多時(shí)候只是一種心理安慰。鐘誠(chéng)說(shuō)，為了戒煙，他試著吃口香糖、戒煙糖和戒煙藥。去年，他知道將實(shí)施《重慶市公共場(chǎng)所吸煙控制條例》，這也在一定程度上重新點(diǎn)燃了他戒煙的想法。他真的戒不掉，最好少抽。

對(duì)此，他開(kāi)始嘗試戒煙貼紙。因?yàn)槲覍儆凇蠠煾纭?，在使用戒煙貼的時(shí)候都是用兩片，真的感覺(jué)有效果，最直接的就是一個(gè)人的時(shí)候，吸煙的欲望就少了很多。鐘誠(chéng)說(shuō)，在過(guò)去，他一天可以抽一包半到兩包的香煙，在堅(jiān)持使用戒煙貼一個(gè)月后，他開(kāi)始只貼一塊。今年，他已經(jīng)能夠控制每天吸煙量到半包，最多不超過(guò)一包。而且鐘誠(chéng)的愿望是通過(guò)不斷的努力，慢慢實(shí)現(xiàn)戒煙的目標(biāo)。