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孕婦吃板栗的禁忌

孕婦吃板栗的禁忌

孕婦能吃板栗嗎?

孕婦吃板栗的禁忌

孕婦能吃板栗嗎?

孕婦吃板栗的禁忌

孕婦能吃板栗嗎?

對許多年輕人來說，這兩天應(yīng)該是非?？鞓返囊惶?！平安夜，圣誕節(jié)，辭舊迎新年……朋友聚會，情人相約，滿滿的聚會理由?。≡偌由霞磳⒂瓉硇碌?019，真是說不完的開心，吃不完的飯局！

孕婦能吃板栗嗎?

昨天，我受不了小表妹的連環(huán)CALL，答應(yīng)和她一起去購物和散步。根據(jù)她自己的話，她幾乎在家里發(fā)霉了。沒有辦法，除了我，誰陪她出去，我的寵物妻子瘋狂魔鬼姐夫不放心！

是的，我的小表妹連續(xù)兩次流產(chǎn)。這個孩子經(jīng)歷了兩個月的胎兒保護，絕對臥床不起。要到達今天的妊娠中期并不容易?？吹綉言袦y試的結(jié)果，到處都是穩(wěn)定的，但這對小夫妻的心還沒有安全地生下孩子。

圖片來自東方IC

我陪她去了家附近的購物中心。雖然我看著我的小表妹，我仍然很感興趣，但我不敢讓她工作太辛苦，即使我不能走路。畢竟，責任在我的肩上！所以我和她一起坐在奶茶店休息。

當然，我喝奶茶，她喝純牛奶。即使看著我貪婪的流口水，我也直接拒絕了她嘗一口的要求。小表妹無奈地環(huán)顧四周，突然說:好香的栗子味，我想吃栗子，好嗎？

栗子？別說，剛出鍋的栗子味道真甜??！

圖片來自東方IC

懷孕的母親能吃栗子嗎？懷孕的母親當然可以吃栗子！外國人稱栗子為人參果。它含有豐富的營養(yǎng)和大量對孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦經(jīng)常吃栗子，可以增強骨骼，有利于骨盆的發(fā)育和成熟，還可以消除疲勞。有很多好處！

1、養(yǎng)胃健脾

栗子味甜溫，具有養(yǎng)胃健脾的功效。孕婦往往食欲不好，平時甚至不想吃自己喜歡的菜，而栗子則幫助她們改善胃腸功能。

2、提高免疫力

栗子富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有多種人體所需的氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有利于胎兒的發(fā)育。

3、促進胎兒發(fā)育

除了富含蛋白質(zhì)和糖，栗子還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和維生素C、維生素B1、維生素B2.特別是維生素C、B維生素、胡蘿卜素和葉酸的含量高于普通堅果。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進胎兒的生長發(fā)育，防止胎兒發(fā)育不良。

4、消除水腫

板栗富含鉀，而鉀離子可以幫助身體代謝多余的水分，消除水腫，對孕婦經(jīng)常出現(xiàn)水腫癥狀有一定的幫助。

5、緩解情緒

板栗中所含的各種微量元素可以緩解情緒，抑制疼痛，對孕媽經(jīng)常情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。

圖片來自東方IC

【孕媽吃栗子要注意這些問題】1。盡量不要和牛羊肉一起吃栗子，否則可能會引起消化不良、嘔吐等不適癥狀，尤其是孕媽。

2、一次不能吃太多，否則會引起腹脹。

栗子養(yǎng)人又好吃，但是孕媽媽每次都不能吃太多?；加刑悄虿〉脑袐D不應(yīng)該吃太多，以免影響血糖的穩(wěn)定性。一次吃10個(50克左右)就好，生吃太多會很難消化。

3.選擇栗子時，要選擇表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械損傷的栗子。保存栗子時，應(yīng)放在干燥通風的地方，防止發(fā)霉。發(fā)霉的栗子會引起中毒反應(yīng)。

4.最好在兩餐之間把栗子當零食，或者在飯里吃，而不是飯后多吃。因為栗子含有更多的淀粉，飯后很容易攝入太多的卡路里，不利于保持身材。

圖片來自東方IC

小表妹一邊聽我說話，一邊剝著栗子殼，忍不住嘆了口氣:做媽媽真的不容易。我以為只是懷孕生子，結(jié)果卻是那么多磨難和辛苦……就像今天的栗子一樣，如果你說我不能吃，我想我會克制自己。自從懷孕后，我?guī)缀醴艞壛怂械南埠?，比如高跟鞋、低腰褲、咖啡和飲料……各種禁忌，各種謹慎，好辛苦?。?/p>

是的，每一位懷孕的母親都是辛勤工作的守護神，守護著她的天使寶寶，等待著他安全到來的那一刻！因此，每一位懷孕的母親都值得珍惜和珍惜！