在教室午睡的正確睡姿 孩子在校午休能“躺著睡”？ 今年8月，一些學生的家長在人民日報在線領導留言板上給昆明市委書記留言，希望有關部門能夠合理、科學地安排小學生的工作和休息。昆明市教育體

在教室午睡的正確睡姿

孩子在校午休能“躺著睡”？

今年8月，一些學生的家長在人民日報在線領導留言板上給昆明市委書記留言，希望有關部門能夠合理、科學地安排小學生的工作和休息。昆明市教育體育局在答復中表示，有條件的地方和學校應保證學生必要的午休時間。
近年來，越來越多的家長開始關注孩子的午休時間。許多家長希望他們的孩子能在學校午休時間從趴在桌子上睡覺變成躺著睡覺。記者走訪了此事。教育部表示，公立學校暫時不可能躺下睡覺。
家長:希望根據學生需求安排午休內容
在接受采訪的幾位小學生家長中，大多數家長希望他們的孩子在學校有午休時間，我們家更支持。學校前也有午休時間。我還給我的孩子買了一個U形枕頭。楊女士說。
家長姚先生說：中午睡覺不僅能讓孩子們在下午的課程中更加精力充沛，還能放松眼睛。。在他看來，越來越多的中小學生近視，部分原因是眼睛疲勞。適當的午餐休息可以更好地放松眼睛。
此外，一些家長表示，學校應該靈活安排午休時間。廖先生是一位家長，他認為有些孩子精力充沛，可以在中午開展一些有趣的活動。午休不一定意味著睡覺。放松大腦也是一種休息。學校可以根據學生的需要靈活安排。
教育部門:公立學校暫時很難躺著睡覺
今年早些時候，一些學生家長在人民網領導留言板上留言，說孩子8:00到17:30在校期間沒有特別的午休時間，希望合理、科學地安排小學生的作息。
昆明市教育體育局在答復中表示，根據教育部五項管理的規(guī)定，小學安排8點入學是一種正常的教學安排。如果條件允許，學校應保證學生必要的午休時間。
那么，昆明中小學如何安排午休呢？昆明某區(qū)教育部門相關工作人員表示，該區(qū)寄宿學生可以回宿舍睡覺，其他學?？梢越M織孩子在教室適當休息。此外，條件良好的私立學?？赡軙閷W生提供躺下的床位，而公立學校暫時無法實現午休躺下。
近年來，昆明計劃建設許多學校。教育部門會考慮學生在學校午休時間躺下睡覺的問題嗎？該工作人員表示，學校設計圖紙是由專業(yè)設計公司根據《中小學設計規(guī)范》設計的，需要符合相關規(guī)定，有些班級太多，教室空間不大。在這樣的條件下，很難滿足躺在教室里睡覺的需要。
專家建議:盡量躺著睡覺，盡量躺著睡覺
當你趴著睡覺時，你會把手臂放在枕頭上，甚至臉朝下，這很容易壓迫眼睛的血管，導致眼壓升高。隨著時間的推移，你的視力會受損，甚至可能導致青光眼。云南省第一人民醫(yī)院睡眠中心主治醫(yī)生李思英表示，中小學生仍處于生長發(fā)育期。趴著睡會增加頸椎、胸椎和腰椎的疲勞程度，影響學生的生長發(fā)育。
此外，午餐后趴著睡覺不僅會導致大腦供血不足，還會導致醒來后出現昏昏沉沉的情況。由于血液循環(huán)受阻，也會影響消化過程。
市面上的一些‘午睡神器’，雖然對脊柱和頸椎有一定的支撐作用，但仍然沒有辦法解決眼睛受壓、下肢和上肢不放松、大腦供血不足的問題，所以可以盡量躺著睡覺。李思穎說。