三天徹底去除口臭 沒有人認為口臭是因為沒有刷牙！我每天都認真刷牙，但當我和別人說話時，我仍然會吐出香味。我已經三年沒有意識到這一點了，這給我的生活帶來了嚴重的麻煩！ 怎樣才能徹底擺脫口臭問題？

三天徹底去除口臭

沒有人認為口臭是因為沒有刷牙！我每天都認真刷牙，但當我和別人說話時，我仍然會吐出香味。我已經三年沒有意識到這一點了，這給我的生活帶來了嚴重的麻煩！

怎樣才能徹底擺脫口臭問題？

幸運的是，經過一次又一次的嘗試，我現(xiàn)在可以擺脫它，慢慢地堅持下去?，F(xiàn)在我戴口罩的時候聞不到什么異味！
下面是我一直堅持做的一些事情，也許不是最快的，但是絕對有效！畢竟是我親身經歷摸索出來的。
首先，保持良好的衛(wèi)生習慣
起初，在被網上營銷文章瘋狂洗腦后，我也認為我的口臭是因為我沒有好好刷牙，所以我很久以前就養(yǎng)成了好好刷牙的習慣。我用巴氏殺菌刷牙，里面和外面都很干凈，可以暫時緩解。

第二，抑菌除臭
當時，我去醫(yī)院掛斷了口腔科的電話。醫(yī)生說我的口臭是一種典型的細菌感染。簡言之，它是口腔中菌群失衡、細菌和食物殘渣發(fā)酵引起的持續(xù)性口臭。了解情況后，他給我開了一種叫做歐丹口噴霧劑的噴霧劑。

說實話，如果我沒有注冊，我無法想象我的口臭只能通過噴霧來解決。起初，我每天早晚飯后都噴。隨著其明顯的抑菌作用，口臭逐漸減少。首先，我的嘴里沒有那么粘，然后我的嘴里有一種莫名的新鮮感。當我早上起床時，我的嘴不會干燥和苦澀。
隨著我的使用，口腔清新的時間也在慢慢延長，從半天到一天，再到現(xiàn)在3天不噴仍然很清爽，完全聞不出難聞的氣味！
第三，解決腸胃問題
一些科普文章說，胃不好和水分過多可能會導致一系列問題，如口臭。所以我去藥店買了乳酸菌素片，它可以幫助我的腸胃蠕動。如果我白天無事可做，我會咀嚼它。味道和我小時候吃的牛奶片一樣。它又酸又甜。

第四，適量運動
你說得對！一切都離不開鍛煉，因為鍛煉可以促進身體的血液循環(huán)，促進人體的新陳代謝循環(huán)，增強身體的免疫力。鍛煉的方法有很多，比如早起跑步，或者在家里買一個瑜伽墊，做瑜伽或者和帕姐一起鍛煉，這樣可以有效地提高身體的抵抗力。