骨質(zhì)增生食療吃什么好 骨質(zhì)增生，又稱增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎和肥大性關(guān)節(jié)炎，是由軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性和關(guān)節(jié)變性引起的，在關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺和滑膜肥大，導(dǎo)致繼

骨質(zhì)增生食療吃什么好

骨質(zhì)增生，又稱增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎和肥大性關(guān)節(jié)炎，是由軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性和關(guān)節(jié)變性引起的，在關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺和滑膜肥大，導(dǎo)致繼發(fā)性骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)變形，當(dāng)受到異常載荷時(shí)，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。因?yàn)橛袝r(shí)它的形狀像嘴唇或鳥的嘴，所以被稱為唇突或骨贅，也被稱為骨刺，是骨科常見病和多發(fā)病，分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。
中醫(yī)稱之為骨痹、骨痛，是一種常見的慢性關(guān)節(jié)病。

骨質(zhì)增生吃什么蔬菜好?

民間驗(yàn)方
雞腳桑枝治療骨質(zhì)增生
近年來，鄭阿姨一直受到腳跟骨質(zhì)增生的困擾。后來，一位老中醫(yī)給她介紹了一劑民間處方，用30克桑枝和500克雞腳燉。因此，鄭大娘回家后還做了一頓飯。將雞腳、桑枝買回來，煮一小時(shí)左右就可以吃了，一次把雞腳和湯都吃光。煮湯時(shí)，要加適量的湯，最好能一次吃光。鄭阿姨認(rèn)為這些東西無論如何都是食物，即使沒有效果，也沒有副作用，也不是損失，所以她用了一段時(shí)間來嘗試。將近三個(gè)月后，鄭阿姨發(fā)現(xiàn)腳走路的時(shí)候并沒有以前那么疼，而且，腳跟也可以慢慢地落地，效果明顯，療效不錯(cuò)。
用黃花菜治療骨質(zhì)增生
魏先生的腳拇指根部關(guān)節(jié)總覺得有點(diǎn)不舒服，后來才發(fā)現(xiàn)這個(gè)關(guān)節(jié)長了一個(gè)大圓包，站著走了很長時(shí)間疼痛難忍。后來他用了一種叫做醋煮黃花菜的方法來完全治愈，而且再也沒有復(fù)發(fā)。這種醋煮黃花菜的具體制作方法：醋2大碗，干黃花菜1兩，放入鍋中用文火煎煮，煮至黃花菜完全膨脹，用于足浴燙腳。這種方法簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、實(shí)用。每天晚上，魏先生一邊看電視，一邊用黃花醋浸泡他的腳。當(dāng)水冷時(shí)，他會(huì)加入一些熱水。關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的癥狀在不知不覺中得到了很大的緩解，而且沒有花很多錢。魏先生建議有同樣問題的朋友也可以試試。

民間食療方
⑴紫菜豆腐湯:400克豆腐，30克紫菜。將豆腐切成小塊，放入沸水中加熱，然后撈出瀝干水分。加熱油后，加入適量的水，加入豆腐，煮開，加入調(diào)味料，最后撒上紫菜，每天吃。適合骨質(zhì)增生。
⑵蓮棗薏米粥:100克蓮子，20克棗子，30克冰糖，適量薏米。先將薏米浸泡3小時(shí)，去掉蓮心，去掉棗核。鍋中加水，放入約伯的眼淚中煮沸，然后加入蓮子和紅棗，煮熟后加入冰糖。冰糖溶解后，可以早晚食用。適合骨質(zhì)增生。
⑶海帶燉排骨:排骨1500克，海帶1000克。大蔥、姜片、料酒、味精適量。排骨洗凈后，加入海帶、姜片、蔥花和適量的水，用大火煮沸。撇去浮沫后，用小火燉至熟，加入鹽、料酒、味精調(diào)味。止咳平喘。適用于痰多、咳嗽、哮喘。
⑷山藥黑米燉豬肚:豬肚400克，山藥60克，黑米500克，調(diào)料適量。先將豬肚用水焯一下備用。山藥去皮后，切成丁。黑米洗凈后，放入豬肚中密封。加入料酒、洋蔥、生姜，用文火煮2小時(shí)，加入糖、鹽、雞精調(diào)味。冷卻，切片，吃飯。

⑸羊肉米粥:羊腿肉400克，姜5片，洋蔥適量，粳米600克。羊腿洗凈后，切成肉丁，加入洋蔥、生姜、鹽和粳米放入砂鍋中，加入1000毫升水，然后用火煮15分鐘。然后，用文火煮半小時(shí)，每天早晚趁熱吃。益氣血，補(bǔ)虛。適用于腰椎骨質(zhì)增生、腰痛牽引下肢的患者。
生活建議
雖然骨質(zhì)增生不是一種危及生命的嚴(yán)重疾病，但由于其病程長，會(huì)給患者帶來難以忍受的疼痛。因此，有必要積極預(yù)防這種疾病。預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
⑴避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)：過度運(yùn)動(dòng)會(huì)增加關(guān)節(jié)表面的應(yīng)力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損加重。長期劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)使骨骼和周圍軟組織受到很大程度的應(yīng)變，導(dǎo)致局部軟組織損傷和骨應(yīng)力點(diǎn)集中，導(dǎo)致骨質(zhì)增生。