含鐵高的食物排行榜 什么蔬菜含鐵量高排行榜？
什么蔬菜含鐵量高排行榜？日常生活中的飲食里面，含鐵的蔬菜有很多種，比如說:1，海帶。海帶中含有很多的人體所需要的成分，比如鐵，鋅以及維生素等，并且很容易被人體吸收。2，豆類。尤其是黑豆，黑豆中不僅含有
什么蔬菜含鐵量高排行榜？
日常生活中的飲食里面，含鐵的蔬菜有很多種，比如說:
1，海帶。海帶中含有很多的人體所需要的成分，比如鐵，鋅以及維生素等，并且很容易被人體吸收。
2，豆類。尤其是黑豆，黑豆中不僅含有豐富的鐵元素，還有蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等，其營養(yǎng)價(jià)值和補(bǔ)鐵功效都很強(qiáng)。