楊氏太極拳分解教程？太極拳是一種歷史悠久的拳種，是太極拳的重要流派之一。它是由河北邯鄲市永年人楊魯禪和他的兒子楊半厚、以及他的兒子孫、楊少厚、楊成福共同開發(fā)和創(chuàng)造的。由于楊的太極拳身法發(fā)達(dá)，平實(shí)樸實(shí)，

楊氏太極拳分解教程？

太極拳是一種歷史悠久的拳種，是太極拳的重要流派之一。它是由河北邯鄲市永年人楊魯禪和他的兒子楊半厚、以及他的兒子孫、楊少厚、楊成福共同開發(fā)和創(chuàng)造的。由于楊的太極拳身法發(fā)達(dá)，平實(shí)樸實(shí)，練習(xí)簡(jiǎn)單，所以深受群眾喜愛，得到了最廣泛的發(fā)展。楊泰吉川對(duì)對(duì)手的眼神姿勢(shì)有嚴(yán)格的要求。只有練拳推手，按要求正確做手眼姿勢(shì)，他才能取得好的效果。

目前國(guó)家體委正式公布的48式、24式以及在多個(gè)場(chǎng)合表演的都是這種楊式太極拳或其演變。楊的太極拳風(fēng)格源自李和吳的太極拳。陳的太極拳在太極拳中居于領(lǐng)先地位，其次是楊的太極拳。

楊氏太極拳26式分段教學(xué)？

第一段

1.預(yù)備型

2.開始

3.把鳥的尾巴拿到左邊。

4.向右轉(zhuǎn)鳥的尾巴。

5.單邊的

6.穿耳。

7.看漲

8.亮翅白鶴

第二段

9.上進(jìn)，動(dòng)，捶。

10.揮動(dòng)琵琶

1、左膝扭結(jié)。

12.右野馬分鬃。

13.范通北

14.撇渣錘

15.探馬高。

16.雙探掌

第三段

17.金雞獨(dú)立。

18.玉女飛梭

9.上升到七星。

20.退后一步，跨過(guò)老虎

21.轉(zhuǎn)身放一朵蓮花。

22、彎弓射虎

23.退后一步，戴上手掌

24、如封似合。

25.交叉雙手

26.關(guān)閉情況。

楊氏42式太極拳帶野分鬃教學(xué)？

1.握住手腳：上身右轉(zhuǎn)，重心轉(zhuǎn)移到右腿上；掌心相對(duì)，右上，左下，右手大致與肩平齊，右胸做“持球”姿勢(shì)。然后抬起左腳跟，向右轉(zhuǎn)，看著右手。

2.上翻：上身左轉(zhuǎn)，左腳向左前跨，腳跟輕觸地面，重心保持在右腿上，雙腳保持20cm左右的距離。

3、弓步分手：上身挺直，繼續(xù)左轉(zhuǎn)，重心向左腿轉(zhuǎn)移，屈膝前弓，右腿自然伸直成左弓步；同時(shí)雙手前后分別向左上方和向右下方分開。左手與眼睛平齊，手掌向上傾斜，右手壓向右臀，手掌向下，指尖向前，手臂微彎?？茨愕淖笫帧?/p>

以上是左側(cè)野馬鬃毛分叉動(dòng)作，右側(cè)動(dòng)作相同。

十三式楊氏太極拳教學(xué)口令分解？

準(zhǔn)備，(雙腿并攏，虛領(lǐng)推，挺胸，收腹，下巴微收，直視前方，舌頭舔上顎，呼吸自然，不用力。)

1、崛起

(左腳輕輕向左抬起，與肩同寬，并直立。手指自然下垂，達(dá)到肩高，掌心向下，掌跟向下，肩下肘下，反復(fù)深蹲。)

2.抓住鳥的尾巴

(左棚，雙手從左向右平擺，右腳右拐45度，弓步到右腿，左腳向前抬，弓步出左棚，轉(zhuǎn)身持球，右腿向上抬，弓步到右棚，轉(zhuǎn)身?yè)Q手，右手豎起手掌，轉(zhuǎn)身，雙腳并攏，右臂在前，左手手掌豎起擠壓，雙手放平向后拉，右腿弓步，雙手。)

3、單鞭

(雙手平舉向左轉(zhuǎn)，右腳向左轉(zhuǎn)，腰部畫太極，左腳向上向左抬起，左掌向左轉(zhuǎn)，右手捏食指，右腳向左擺動(dòng)45度。)

4、單鞭下降趨勢(shì)

(右腳向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，左手轉(zhuǎn)掌向下，然后坐下，起身豎起左手手掌，指尖與眼睛平齊，右腳向左擺動(dòng)，右手勾在右手背后。)

5.左右金雞是獨(dú)立的

(左金雞獨(dú)立，左手下壓，右腳抬起，右手握樹掌，左腿單腿站立，左腿微彎?？从沂种讣猓筮吔痣u叫獨(dú)立。

右邊的金雞是獨(dú)立的，右腳以45度角放下

(左錘松開，右錘向前打，左掌右錘向右弓步，移動(dòng)；左腿向上抬起，左手提掌，停止；左腿弓步，反拉，右錘打，錘。)

11、如封似合。

(左心放在右臂下，放下右錘，左手旋轉(zhuǎn)，交叉后拉回來(lái)，左腿弓步，雙手直壓。)

12.交叉雙手

(左腿隨身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)90度，手掌向前舉過(guò)頭頂，右腳舉至與肩同寬，雙手在胸前交叉，右手伸出，向前傾至肩高。)

13、關(guān)閉情況

(雙手放平，掌心向下，肩肘下沉，掌心向下，自然站立，左腳合攏。)拳擊儀式