什么運(yùn)動(dòng)能瘦腿 什么運(yùn)動(dòng)可以減大腿？
瘦大腿最有效8個(gè)動(dòng)作？徒手蹲下2.退后一步抬起膝蓋。單腿下蹲。4.抬腿蹲下。向后擺動(dòng)雙腿單腳半蹲下7.雙腿張開下蹲8.深蹲跳躍瘦大腿的動(dòng)作？做抬腿可以瘦大腿。在客廳或房間做五組抬腿，每組一分鐘，每組結(jié)
瘦大腿最有效8個(gè)動(dòng)作？
徒手蹲下
2.退后一步抬起膝蓋。
單腿下蹲。
4.抬腿蹲下。
向后擺動(dòng)雙腿
單腳半蹲下
7.雙腿張開下蹲
8.深蹲跳躍
瘦大腿的動(dòng)作？
做抬腿可以瘦大腿。在客廳或房間做五組抬腿，每組一分鐘，每組結(jié)束后可以休息一下。抬腿是瘦大腿的好運(yùn)動(dòng)，很好的運(yùn)動(dòng)了大腿上的肌肉，促進(jìn)了腿部脂肪的燃燒。