秋季怎么養(yǎng)生？秋季養(yǎng)身潤(rùn)肺的幾種方法1.梨子具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效?？缮浴⒄ブ?、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等疾病有很好的治療作用。如果與糖、蜂蜜等一起服用。效果

秋季怎么養(yǎng)生？

秋季養(yǎng)身潤(rùn)肺的幾種方法

1.梨子

具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效?？缮?、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等疾病有很好的治療作用。如果與糖、蜂蜜等一起服用。效果會(huì)更好。

2.體育運(yùn)動(dòng)

如慢跑、散步、打太極拳、練氣功等。一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早上7點(diǎn)到9點(diǎn)，此時(shí)肺功能最強(qiáng)。此時(shí)最好做有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肺功能。

3.有條件的可以做艾灸。

艾灸舒菲穴主要治療肺部疾病，對(duì)改善肺功能，消除肺功能不全引起的證候有一定療效。