舞蹈基礎(chǔ)動作名稱？舞蹈基本功的上位動作有：擦地、下蹲、畫圈、小踢腿、下蹲(單腿下蹲)、控腰、壓腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等。以下動作包括：踢腿、擦地板、蹲下或控制、轉(zhuǎn)身、翻身、跳躍(小、中、大)、手

舞蹈基礎(chǔ)動作名稱？

舞蹈基本功的上位動作有：擦地、下蹲、畫圈、小踢腿、下蹲(單腿下蹲)、控腰、壓腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等。以下動作包括：踢腿、擦地板、蹲下或控制、轉(zhuǎn)身、翻身、跳躍(小、中、大)、手的位置或圖形、行走或繞圈等。跳舞沒有捷徑，只有努力和汗水。沒有實用的基本功，就跳不出驚心動魄的美。

九種基礎(chǔ)舞步？

1.踮起腳尖向前走。

2.跳躍。

3.小步走，小步跑。

4.滑

5.一步一跳

6.腳跟腳尖慢跑

7.嬰兒學步

8.跑和跳

9.賽馬

跳舞的基本舞步是什么呢？

狐步舞始于1914年。后來國際標準舞確立后，狐步舞有了根本性的變化。基本節(jié)拍由“慢-慢-快-快”變?yōu)椤奥?快-快”?；疚璨接杏鸩?、三步、反轉(zhuǎn)身和自然轉(zhuǎn)身。它的風格是優(yōu)雅，溫柔，安靜，寧靜，安詳。

跳舞的基本舞步是什么呢？

Updownbend動作：雙腿分開且比肩寬，雙手手指張開，指尖發(fā)力，雙臂伸向頭部，上身向右轉(zhuǎn)，左手放在右腹部，右手在腰后反方向進行。

小貼士：練習爵士舞練習時，對著裝沒有特別的要求。就和一般的健美操差不多。關(guān)鍵是要舒服。建議多穿貼身的衣服，跳的時候會覺得更美。

弓步動作：踮起腳尖，雙手繞頭轉(zhuǎn)圈，身體重心在右腿上，左腿指向身體一側(cè)，頭部向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，左手向身體一側(cè)伸直，右手肘部向胸部反方向彎曲。

小貼士：爵士樂的基本舞步容易掌握，表演空間廣闊。個人色彩和獨特風格是跳舞時最引人注目的地方。

波浪動作：雙腳分開與肩同寬，腰部從頭部推向身體一側(cè)。

小貼士：爵士舞練習以原始的爵士舞為基礎(chǔ)，配合基本的體操動作，提高運動的速度和強度。

踢腿動作：雙腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手直在肩側(cè)，左手直在肩前，抬起左腿向外側(cè)踢出，左手抓住腳踝。

溫馨提示：這個運動可以鍛煉上下半身，運動量大，對減肥有一定作用。

平衡動作：左腿彎曲，右腿伸直放在左腿前面，觸摸腳趾，身體前后不對稱伸展雙臂，右腿移向左腿，觸摸腳趾，同時交換雙臂。以右手和左腿為軸，用雙臂將右腿轉(zhuǎn)回原位，反方向重復動作。

小貼士：很多流行音樂適合爵士塑形練習的伴奏。流行樂壇杰出的爵士舞者有麥當娜、珍妮杰克遜、布蘭妮斯皮爾斯等。

髖關(guān)節(jié)運動：兩腿分開，重心放在右腿上，右腿屈膝，腳尖指向地面，雙手放在自然位置。試著將臀部推向左側(cè)，將雙臂上下張開至身體兩側(cè)，并試著拉伸胸部和肋骨。

小貼士：這個動作鍛煉胸部和肋骨。