不熱身就踢球怎么樣？1.踢足球不熱身容易抽筋，增加受傷幾率。2.首先，由于你在運動前沒有熱身促進血液循環(huán)，馬上投入劇烈運動，局部血液循環(huán)可能受阻，某些部位供血不足，往往表現(xiàn)為容易抽筋。其次，如果不采取

不熱身就踢球怎么樣？

1.踢足球不熱身容易抽筋，增加受傷幾率。

2.首先，由于你在運動前沒有熱身促進血液循環(huán)，馬上投入劇烈運動，局部血液循環(huán)可能受阻，某些部位供血不足，往往表現(xiàn)為容易抽筋。其次，如果不采取合理的熱身方式，立即參加跑步，關(guān)節(jié)受傷的概率會增加。而且，踢足球不熱身容易肌肉拉傷。所以平時運動過程中要注意正確的方法和一些細節(jié)，運動前要做好熱身，減少受傷的概率。

3.如果你沒有任何措施先熱身，你就會投入到運動中?？赡苣愕纳眢w還沒有完全適應(yīng)，運動的效果會降低。你可能會在投入運動后立即出現(xiàn)頭暈、疲勞和明顯的哮喘。所以，運動前要熱身。