晚上不吃東西能減肥嗎？長(zhǎng)期堅(jiān)持也能起到減肥的效果。但是白天吃飯的時(shí)候，也要控制飲食。要控制脂肪和油膩食物的攝入，才能有好的減肥效果。另外，減肥也可以通過(guò)各種方法來(lái)完成，比如長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，不僅可以達(dá)到減肥的

晚上不吃東西能減肥嗎？

長(zhǎng)期堅(jiān)持也能起到減肥的效果。但是白天吃飯的時(shí)候，也要控制飲食。要控制脂肪和油膩食物的攝入，才能有好的減肥效果。另外，減肥也可以通過(guò)各種方法來(lái)完成，比如長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，不僅可以達(dá)到減肥的效果，還可以鍛煉身體。

不吃晚飯減肥有用嗎？

不吃晚飯對(duì)減肥有一定的作用，但是不吃晚飯是一種不健康的減肥方式，對(duì)身體也不好?？梢赃m當(dāng)減少食量，不要吃高脂肪高熱量的食物。不要吃油炸食品，可以適當(dāng)吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。進(jìn)行體育鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉，控制飲食，逐步減輕體重。