湯圓多高？一般來說，湯圓的熱量在250卡/100克左右。一個(gè)中等大小的餃子大約是150卡路里/30克。其中，芝麻湯圓熱量約280卡/100克，花生湯圓熱量約300卡/100克，豆沙湯圓熱量約230卡/

湯圓多高？

一般來說，湯圓的熱量在250卡/100克左右。一個(gè)中等大小的餃子大約是150卡路里/30克。其中，芝麻湯圓熱量約280卡/100克，花生湯圓熱量約300卡/100克，豆沙湯圓熱量約230卡/100克。另外，無餡的小湯圓每10塊約有70卡熱量。

晚上吃元宵長不長胖??？

吃得太多會(huì)導(dǎo)致肥胖。

餃子的熱量

別名：元宵節(jié)

熱量：311卡路里(100克)

如果我們吃一碗四個(gè)餃子，熱量大概是400到500大卡。對(duì)比一下跑步消耗熱量的圖像：一個(gè)60公斤的成年男子跑8公里，消耗熱量約450千卡。然后吃完這四個(gè)湯圓就吃多了。為了防止體重增加，你需要跑8公里。

湯圓餡料，如花生仁、芝麻、核桃仁等。熱量約40千卡。吃湯圓的時(shí)候，選擇沒有餡的小湯圓。吃一點(diǎn)總比吃很多湯圓或者帶餡的元宵好，至少不那么容易長胖。

擴(kuò)展信息：

如何吃湯圓不發(fā)胖；

1.如果吃餃子和元宵，一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量。一般來說，三個(gè)元宵節(jié)用的糯米粉相當(dāng)于一兩米飯用的大米。

2.吃湯圓的話，吃的時(shí)候或者當(dāng)天一定要少吃油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。為了增加爽滑的口感，餃子的餡料中常加入豬油、奶油和糖，湯底也有熱量。

3.優(yōu)先選擇有堅(jiān)果、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。

4.如果擔(dān)心里面的糖和油會(huì)影響身體健康和體重，那就少吃點(diǎn)，不要迷信無糖產(chǎn)品。無糖餃子不是“無糖”

很多糖尿病患者或者節(jié)食者都對(duì)無糖湯圓感興趣，覺得不加糖也可以放心食用。其實(shí)無糖不代表熱量低，也不代表低血糖。因?yàn)闇珗A里的糯米粉可以升血糖，甚至比蜂蜜升得快，幾乎和白糖一樣。即使不加糖，吃了也不利于控制血糖，所以糖尿病患者要非常小心。而且里面不含糖不代表油少。那么多飽和脂肪酸，甚至反式脂肪酸，都不利于控制血脂。

5.吃完別忘了運(yùn)動(dòng)：你需要走10公里才能消耗4個(gè)餡兒餃子或者30個(gè)直徑1cm的小餃子的熱量。

500g湯圓幾個(gè)人吃？

有多少人能吃到500g的湯圓？看大人吃還是小孩吃。如果是大人吃，那就要看飯量了，一般兩個(gè)人吃就夠了。如果是小孩子吃，應(yīng)該夠四五個(gè)了，因?yàn)闇珗A是糯米粉做的，里面有黑芝麻餡。它們又甜又飽。不容易消化，腸胃不好的，還是少吃為好。

500g湯圓幾個(gè)人吃？

500g湯圓一般3_4個(gè)人就夠了。湯圓的熱量約為324kcal/100g，普通湯圓每個(gè)重20g。對(duì)于身體正常的人來說，可以吃5_6元的宵夜湯圓，160kcal左右的熱量既能滿足我們的食欲，又不會(huì)過度影響身體健康。

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500克湯圓2到4人份，看每個(gè)人飯量的大小。

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500克的湯圓可以三個(gè)人吃，一次不能多吃湯圓。

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500克湯圓，也就是一斤，夠2-3個(gè)人吃。