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籃球基本動(dòng)作 籃球的基本動(dòng)作是什么?

籃球的基本動(dòng)作是什么?1/5打籃球基本靠彈跳力,反應(yīng),意識(shí),速度,打球動(dòng)作。2/5首先是改變方向。NBA騎士的球員控制后衛(wèi),變向的時(shí)候特別厲害。3/5急停跳投,當(dāng)對(duì)手緊逼時(shí),可以用急停跳投和向后跳投。

籃球基本動(dòng)作 籃球的基本動(dòng)作是什么?

籃球的基本動(dòng)作是什么?

1/5

打籃球基本靠彈跳力,反應(yīng),意識(shí),速度,打球動(dòng)作。

2/5

首先是改變方向。NBA騎士的球員控制后衛(wèi),變向的時(shí)候特別厲害。

3/5

急停跳投,當(dāng)對(duì)手緊逼時(shí),可以用急停跳投和向后跳投。

4/5

三步投籃,拍球,兩回合后迅速跳起將球送入籃筐;還能打板,最后扣籃。

5/5

三秒?yún)^(qū)勾手投籃完成勾手命中;騎馬射箭,就是投一擊,跑兩步,跳起來(lái)射。

籃球的基本動(dòng)作是什么?

1.拍攝位置:

雙腳自然分開(kāi),面向籃筐,身體與籃板平行。把籃球放在手里,手心空著,手心邊緣貼緊。讓你的手指自然分開(kāi),并堅(jiān)持籃球。大臂與地面平行,小臂與地面垂直,手掌基本與地面平行。投球時(shí),手腕用力,食指和中指揮動(dòng)籃球,腰部和大腿用力。

籃球必學(xué)八種基本動(dòng)作?

1.運(yùn)球時(shí),運(yùn)球前后保持雙腳自然張開(kāi),膝蓋微微彎曲,上身微微前傾,雙手帶球向下。

2.投籃,用指根和指根上方觸球,增加與球的接觸面積,以保持球的穩(wěn)定性,控制投籃方向。

3.防守,兩腳略寬于肩,身體重心降低,兩退微彎,雙手伸出。

4.傳球,大拇指用力下壓,用力撥,把球傳出去。

籃球有哪些基本動(dòng)作?

1.拍攝位置:

雙腳自然分開(kāi),面向籃筐,身體與籃板平行。把籃球放在手里,手心空著,手心邊緣貼緊。讓你的手指自然分開(kāi),并堅(jiān)持籃球。大臂與地面平行,小臂與地面垂直,手掌基本與地面平行。投球時(shí),手腕用力,食指和中指揮動(dòng)籃球,腰部和大腿用力。

10種籃球基本功訓(xùn)練?

1.轉(zhuǎn)腕壓手法:一手將球舉在頭上做出投籃準(zhǔn)備姿勢(shì),另一手將球、手腕、手指向下壓。要求:手指分開(kāi),觸摸根部上方的球。

2.擠球(雙手?jǐn)D球):雙手把球抱在胸前,雙臂相對(duì)用力擠球。要求:五指盡量分開(kāi),用力要適當(dāng)。

3.練習(xí)雙手在頭上拋球接球。方法:雙手將球握在頭上,利用手腕晃動(dòng)的力量將球垂直向上彈出,連續(xù)做。要求:只用手腕抖力,小臂微伸。球應(yīng)該垂直射出。

4.雙手胸前拋球后擊掌。方法:左右打開(kāi)雙腿,雙手在胸前和大腿前持球。練習(xí)時(shí)全身協(xié)調(diào)向上拋球,拋球時(shí)抬起腳跟,接球時(shí)屈膝。投球后擊掌。在球落地前接住它。要求:擊掌數(shù)要在15個(gè)以上,投球要直接穩(wěn)定。

5.雙手拋球后轉(zhuǎn)身。方法:投擲方法同上。扔完球,轉(zhuǎn)360或者720,接住。

10種籃球基本功訓(xùn)練?

籃球基本訓(xùn)練項(xiàng)目如下:

1、單手運(yùn)球2、雙手交叉運(yùn)球3、單球三步上籃4、帶球三步上籃5、中距離跳投急停6、長(zhǎng)距離跳投急停7、30m折返跑8、地面定向傳球9、定點(diǎn)投籃10、側(cè)滑移動(dòng)等等。籃球是廣大群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一。