100克面包熱量只有473卡可能嗎？也許吧。面包是一種高熱量的食物，一般可以作為主食。100克面包約含300卡路里。平時(shí)可以選擇一些水果面包，熱量相對(duì)較低。面包主要是發(fā)酵制成的。通常是比較好消化吸收的

100克面包熱量只有473卡可能嗎？

也許吧。面包是一種高熱量的食物，一般可以作為主食。100克面包約含300卡路里。平時(shí)可以選擇一些水果面包，熱量相對(duì)較低。面包主要是發(fā)酵制成的。通常是比較好消化吸收的。早餐可以選擇吃一條面包，可以快速補(bǔ)充體力，避免暴飲暴食。吃完面包后，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，幫助消耗多余的熱量。

一個(gè)面包一般多少千焦？

26千卡

100克面包的熱量和100克餅干的熱量不一樣。

每100克面包含266千卡熱量，100克饅頭約含226千卡熱量(945千焦)，100克餅干的熱量是饅頭的兩倍多。

每100g切片面包含熱量約250-300卡，在同類食物中是比較高的。對(duì)于所謂的全麥面包，也要看清配料表和營養(yǎng)成分。

每100克面粉含碳水化合物50.61克，脂肪3.29克，蛋白質(zhì)7.64克，纖維素2.4克。

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一條面包的熱量一般在200卡左右，還是挺高的。所以，如果你是想減肥的小姐姐，最好不要吃太多面包，因?yàn)槊姘泻芏嘀尽?/p>

150g的面包共有多少熱能？

50 g，所以，熱量大概是358卡，不太準(zhǔn)確，但應(yīng)該差不多。

面包(熱量33，360，312卡/100克)1(小)塊面包(60.0克)含187卡熱量，完成有氧運(yùn)動(dòng)需要55.8分鐘。這種食物每100克含脂肪：克，核黃素5.10克，鈉0.06克，鋅230.40克，磷0.75克，蛋白質(zhì)107.00克，鐵8.30克，2.00克等。差不多200g。

差不多624卡路里不會(huì)胖。如何吃面包減肥1:少吃或不吃果醬。對(duì)于減肥，面包本身是無辜的。面包甚至有利于減肥，但往往是各種果醬涂在面包上，讓無辜的面包成為減肥的大敵。因?yàn)槟切┕u往往是高糖高熱量的加工食品，而且人們總是喜歡大量涂抹。

讓你在吃面包的同時(shí)攝入大量不必要的熱量。所以，盡量少吃或者不吃果醬減肥。同樣，蘸奶酪、黃油等。是不允許的。

如何吃面包減肥2:選擇含有食物纖維的面包。大多數(shù)面包中含有的酵母很容易引起胃酸過多，尤其是對(duì)那些胃不好的節(jié)食者。要特別注意食物的量，不宜多吃。建議選擇富含食物纖維的面包，比如上面提到的全麥面包和雜糧面包。其中所含的豐富食物纖維能抑制人體對(duì)糖和脂肪的吸收，對(duì)于減肥者有效預(yù)防肥胖尤為重要。

如何吃面包減肥3:面包配濃蔬菜湯。面包吃起來很干，你不妨煮一碗濃濃的蔬菜湯。濃蔬菜湯由多種低熱量蔬菜制成，其中豐富的食物纖維有很好的飽腹感，還能抑制身體對(duì)脂肪的吸收。