28式太極拳口令？有口令的二十八式太極拳有舉、捉鳥尾、單鞭、舉上風、舉白鶴翼、曲膝、手揮琵琶、望肘底錘、驅(qū)猴倒、探馬高、左右踢腳、左右打虎、云手、玉女梭、分野馬鬃、移步打鳥尾、取鳥尾上、單鞭、下。武當

28式太極拳口令？

有口令的二十八式太極拳有舉、捉鳥尾、單鞭、舉上風、舉白鶴翼、曲膝、手揮琵琶、望肘底錘、驅(qū)猴倒、探馬高、左右踢腳、左右打虎、云手、玉女梭、分野馬鬃、移步打鳥尾、取鳥尾上、單鞭、下。

武當28式太極拳，口訣？

武當三豐太極(28式)分解教學公式

準備：直立自然，舌頭貼著上顎，直視前方。

1.踢腿(1)重心下沉，采取站姿(2)屈膝，抄握雙手(3)掌心向內(nèi)轉(zhuǎn)，屈膝，壓掌(4)掌心向內(nèi)轉(zhuǎn)，提掌(5)掌心向外立，提掌(6)屈膝，壓掌，壓掌(7)屈膝，壓掌，雙手向前屈。

2.后縮式(1)雙手交叉抱腳，轉(zhuǎn)球(2)劈掌圈，握球(3)收臂收臂，轉(zhuǎn)球，轉(zhuǎn)球，按按鈕(4)沖掌，坐抱腳(5)劈掌圈，握球(6)踏步轉(zhuǎn)掌，沖推。

3.抓鳥尾巴(1)弓步、壓掌、扭帶(2)右手合掌、抱抱、左手插(3)按步、右手插，然后坐、戴掌(4)握掌、提膝、撥掌、推足(5)合足、合掌、走一步送掌(6)扭左帶、脫右?guī)?7)然后坐、合掌、走、戴掌(8

4、正單鞭(1)穿掌、轉(zhuǎn)腕、弓手、抬膝(2)獨立蹬腳、收腳、走一步(3)旋掌、弓步、撐掌。本文來自道教之聲。

5.舉起手，保持頭腦冷靜放松，保持拳頭(1)轉(zhuǎn)掌弓步；(2)用手和腳按壓手掌；(3)用弓和膝蓋獨立推動雙腳；(4)抱緊雙腳，屈膝；(5)手掌轉(zhuǎn)動，并攏弓步。

6.白鶴亮翅(1)穿掌，劃圓持球(2)上步，合臂分掌徒勞。

7.膝蓋向左彎曲(1)轉(zhuǎn)動擺臂，雙腳并攏握住手掌(2)踏步，轉(zhuǎn)掌，弓步，推。

8.用手揮動琵琶(1)用腳后跟放在手掌上然后坐著合攏手掌(2)徒勞地疊起手肘。

9.握住你的手(1)轉(zhuǎn)動手腕，彎曲膝蓋，扣住雙手。

10.向右蹬腳(1)獨立提膝，雙手踢腿(2)雙腳拿住球，雙手劈開。

11.打虎左(1)坐回，收腳擺臂(2)右腳邁步，垂直弓步。

12.打虎右(1)用腳跟扣住腳，擺動手臂(2)不要用弓打右腳。

13.膝蓋向左彎曲(1)移動，擺動雙腳，合上手掌(2)移動，轉(zhuǎn)掌，弓步，推。

14.野馬的鬃毛是分的(1)動并合臂，然后坐并扣住腳(2)轉(zhuǎn)身用云手持球(3)合臂，踏步并用弓箭步劈開手掌(4)坐并用云手持球(5)合腳，用手臂持球，用手臂踏步(6)彎腰用雙手劈開手掌(7)坐并用云手持球(8)合臂，踏步并用弓箭步劈開手掌。

15、單鞭(1)弓步過掌，然后坐下劃水(2)弓步入掌，踢腿(3)退掌，轉(zhuǎn)掌(4)弓步入掌。

16.玉女梭(1)踢抱(2)移抱(3)移抱(4)移抱(5)坐抱(6)移抱(7)移抱(8)移抱。

17、單鞭(1)坐回用掌弓步送掌(2)踢用掌撤步并轉(zhuǎn)帶(3)弓步用三腳架鉤撐掌。

18、勢(1)扭扣腳仆步穿掌物從

19.第七步(1)拿起手掌，起身，踢腿，出拳版權所有。

20.向后跨虎(1)向后跨，擺臂收腳(2)左腳向前跨，向前弓步(3)向前跨，扣腳擺臂(4)右腳向前跨，向前弓步。

21.雙擺蓮花(1)擺腳擺拳(2)左邊疊腿，右邊擺蓮花腳。

22、彎弓射虎(1)撤，握拳，拉

28.收回(1)分開手掌，下推收回手掌(2)，平行還原(結(jié)束)