蘋果成分表？蘋果的主要成分有：碳水化合物、糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素A、維生素E、煙酸、纖維素、類黃酮、果膠、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫等。蘋果成分表？主要營養(yǎng)成分

蘋果成分表？

蘋果的主要成分有：碳水化合物、糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素A、維生素E、煙酸、纖維素、類黃酮、果膠、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫等。

蘋果成分表？

主要營養(yǎng)成分

熱量

52卡路里

蛋白質(zhì)

0.2克

碳水化合物

13.5克

脂肪

0.2克

食用纖維

1.2克

胡蘿卜素

20微克

煙酸

0.2毫克

核黃素

0毫克

視黃醇當量

89.2微克

維生素b1

0毫克

膽固醇

0毫克

胡布蘇

0.1微克

維生素

維生素A

3微克

維生素b1

0.06毫克

維生素B2

0.02毫克

維生素C

4毫克

生育酚

2.12毫克

礦物

鈣

4毫克

磷

12毫克

鉀

19毫克

鈉

1.6毫克

鎂

4毫克

熨斗

0.6毫克

鋅

0.19毫克

硒

0.12微克

銅

0.06毫克

錳

0.03毫克

蘋果成分表？

蘋果營養(yǎng)豐富。它含有多種維生素和酸。一個蘋果含有超過30毫克的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。

一個蘋果(154克)含膳食纖維5克，鉀170毫克，鈣10毫克，碳水化合物22克，磷10毫克，VC 7.8克，VB 7.8克。蘋果的鈣含量比一般水果豐富得多，有助于代謝體內(nèi)多余的鹽分。

蘋果含鈣量多少算高？

蘋果：含鈣15毫克/100克。

蘋果富含人體所需的多種微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，是公認的最有營養(yǎng)的健康水果之一。蘋果籽又被稱為“生命的圖書館”，其營養(yǎng)成分是果肉的10倍以上。蘋果籽含有大量植物激素，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，促進細胞微循環(huán)，提高細胞活性。

蘋果含鈣量多少算高？

100克蘋果含有的營養(yǎng)成分：熱量52(千卡)B1硫胺素0.06(毫克)CA鈣4(毫克)蛋白質(zhì)0.2(克)B2核黃素0.02(毫克)鎂4(毫克)。脂肪0.2克B5煙酸0.2毫克