馬春喜24式太極扇分解口訣？升起(南)13云和霧散去(南)2龔宇一山(南)14橫掃千軍(西)3(東)15晉府(西)4亮翅白鶴(東)16李壁山河(西南)5朵藏在腋下的花(東北)17軍事領(lǐng)袖相持不下(南方

馬春喜24式太極扇分解口訣？

升起(南)13云和霧散去(南)

2龔宇一山(南)14橫掃千軍(西)

3(東)15晉府(西)

4亮翅白鶴(東)16李壁山河(西南)

5朵藏在腋下的花(東北)17軍事領(lǐng)袖相持不下(南方)

6回望迎春(東南)，18射盾(西南)

7哪吒探海(西)19兵來?yè)?西)

8藏驕于簾(西)20轉(zhuǎn)身跨虎(東南)

9后顯貴范(西南)21馬五行(東南)

10左風(fēng)右龍(西)22推窗看風(fēng)景(南)

1洋洋得意(西)23櫻花盛開(南)

12日女散花(西)24日收勢(shì)(南)

陳氏太極扇是誰(shuí)創(chuàng)？

陳氏太極扇是中華武術(shù)的百年慶典，是著名武術(shù)教師獨(dú)創(chuàng)的太極健身套路。

48式太極扇馬春喜帶口令分解教學(xué)？

預(yù)備型：腿直立

第一段

1.腰橫玉帶：1-腿直立(開步)2-臂扇(雙手繞腹前部和扇)

2.抱著月亮：1身邊帶著一把扇子。2.彎曲膝蓋，插入臺(tái)階。3.繞著風(fēng)扇的前桿走。4.徒然打開風(fēng)扇。

3.青龍?zhí)阶Γ?。在前一步驟中旋轉(zhuǎn)風(fēng)扇(向前移動(dòng))2。以弓箭步分割風(fēng)扇(向右45度)

4.從懸崖上拉回來：1。用風(fēng)扇左轉(zhuǎn)(用風(fēng)扇扣住腳)。2.虛擬步驟中的支撐(纏繞、支撐和支撐風(fēng)扇)。

5.旗幟左右揮舞：1。向上擺動(dòng)風(fēng)扇2。虛擬步進(jìn)風(fēng)扇3。向上擺動(dòng)的風(fēng)扇4。虛擬步進(jìn)框扇(右框左撥)

6.風(fēng)力列車車輪：1。在上一步中擺動(dòng)風(fēng)扇，2。擺臂轉(zhuǎn)身(上一步搖風(fēng)扇)，3。在分叉步驟中打開和關(guān)閉風(fēng)扇。

七。風(fēng)箏翻身：1擺臂轉(zhuǎn)腰(圈掛扇)，2叉掛扇，3沖臂扇(上沖)

8.把花藏在葉子的底部：1坐好，攤開，2站起來，打開風(fēng)扇。

九。倒插柳：1馬步，2馬步，下切扇(磨腳落扇)

X.金雞獨(dú)立：弓步合扇，環(huán)臂坐，提膝開扇。

第二段

XI。黃鸝落架：1轉(zhuǎn)身反擊，2叉步掛扇，3歇步扶扇。

12.古樹包裝：1。戴一個(gè)手掌扇，2。旋轉(zhuǎn)云扇，3。休息，拿著扇子。

十三。烏龍擺尾：取上一步中的扇子抬膝合扇。

14.張飛之馬：1。退下，2。轉(zhuǎn)過身來，靠近。

15.踢-轉(zhuǎn)-干坤：1步疊腕，2開合疊腕，3拍拳踢腳。

16.鳳凰點(diǎn)點(diǎn)頭：1。雙腳合攏，雙臂合攏；2.抖腳舉扇；3.退后一步，撲上去，對(duì)準(zhǔn)風(fēng)扇。

17.藏花在葉底：1扣好腰帶扇2弓步打開風(fēng)扇。

18.云燕歸巢：1向右搖扇2向左搖云扇3弓步背扇。

19.大鵬展翅：1。后面風(fēng)扇穿反了，2。擺動(dòng)它的腳并轉(zhuǎn)身，3。休息一下，抱云抱扇，4。抬起膝蓋，平攤。

第三段

20.老虎出洞：1步側(cè)身關(guān)扇，2步上推扇，3步弓步開扇。

21.汝嫣斜飛：扣步、橫擺、轉(zhuǎn)身、云扇、弓步、斜插。

二十二。黃龍攪水：1。坐在臺(tái)階上轉(zhuǎn)動(dòng)風(fēng)扇，2。將風(fēng)扇轉(zhuǎn)到左側(cè)，3。弓步斜插風(fēng)扇，4。將風(fēng)扇垂直向右轉(zhuǎn)動(dòng)5。弓步關(guān)閉風(fēng)扇。

二十三。白蛇吐信：1、收腳收扇，2、抖腳壓掌，3、撲扇。

二十四個(gè)。二郎丹山：1步收扇，2步頂肘。

二十五。獅子搖了搖頭：1為跳拿武器，3為馬步攻擊。

26.英雄坐山觀虎斗：馬步開扇。

第四段

二十七。走路提衣：提膝合扇，放掌，提膝開扇。

二十八。踢虎山：1。打開并關(guān)閉風(fēng)扇，收回腕花，2。轉(zhuǎn)身框住風(fēng)扇，3。踢推掌。

29.燕子抄水：1轉(zhuǎn)叉，2仆步，弓腿，扇。

30.用韁繩：1。橫向騎行；2.搖搖你的腳，徒勞地走。

31.推窗望月：1弓步點(diǎn)扇2虛步拉扇。

三十二。貓和老鼠：1。揮腳分扇；2.跳躍，休息和

四十七。力挽狂瀾：1側(cè)踏合扇，2半馬踏跨。

四十八。玉龍還珠：1。抱在手臂上，2。以虛擬步驟翻轉(zhuǎn)風(fēng)扇，3。抬起你的腳，支撐你的風(fēng)扇，4。抖抖腳，打打手掌，把粉絲接直。

找回潛力，逐步降低