孕婦營養(yǎng)餐食譜 4個月寶媽營養(yǎng)餐菜譜？
4個月寶媽營養(yǎng)餐菜譜？懷孕4個月的孕婦要多吃雞蛋、胡蘿卜、海帶、牛奶等營養(yǎng)豐富的食物。早上可以喝一杯豆?jié){，吃一個煎蛋。十點可以吃一個蘋果或者橘子，中午可以選擇一碗米飯，一盤西紅柿炒雞蛋。下午，吃一些餅
4個月寶媽營養(yǎng)餐菜譜？
懷孕4個月的孕婦要多吃雞蛋、胡蘿卜、海帶、牛奶等營養(yǎng)豐富的食物。早上可以喝一杯豆?jié){，吃一個煎蛋。十點可以吃一個蘋果或者橘子，中午可以選擇一碗米飯，一盤西紅柿炒雞蛋。下午，吃一些餅干和一杯牛奶。
晚飯選一碗豆腐湯加一點醬。