飯后多久可以跑步 晚飯后多久可以跑步？
晚飯后多久可以跑步？晚飯后一小時或半小時才能跑步。因為剛吃完飯，血液聚集在胃里，此時跑步容易導致消化不良、腹痛、胃下垂。飯后一小時跑步可以增強體質，有效改善夜間睡眠，促進消化吸收，防止肥胖。吃飯后多久
晚飯后多久可以跑步？
晚飯后一小時或半小時才能跑步。因為剛吃完飯，血液聚集在胃里，此時跑步容易導致消化不良、腹痛、胃下垂。飯后一小時跑步可以增強體質，有效改善夜間睡眠，促進消化吸收，防止肥胖。
吃飯后多久可以跑步？
適當?shù)倪\動對健康很有用，但因為工作的原因，很多人選擇在晚飯后出去運動，其中就有跑步：如果你剛吃完晚飯就運動，胃里的食物會隨著運動上下振動，從而對胃產生機械刺激，引起胃痙攣、嘔吐等不良反應，這種運動可以在飯后半小時到一小時進行。