籃球運球怎么轉(zhuǎn)身？運球轉(zhuǎn)身方法(以右手運球為例):當(dāng)對方攔截運球路線時，運球隊員在身體右側(cè)控球；以左腳為中心腳向前邁一步，置于對方兩腳之間，然后右腳用力一推后退，然后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身的同時，右手按住球拍球的

籃球運球怎么轉(zhuǎn)身？

運球轉(zhuǎn)身

方法(以右手運球為例):當(dāng)對方攔截運球路線時，運球隊員在身體右側(cè)控球；以左腳為中心腳向前邁一步，置于對方兩腳之間，然后右腳用力一推后退，然后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身的同時，右手按住球拍球的右前方，將球拉到身體后側(cè)落地。轉(zhuǎn)身后用左手推球拍球，從對手身體右側(cè)突破。

籃球運球怎么轉(zhuǎn)身？

走出中腳，靠在對方身體上，轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)彎前需要看清對方前擋的方向，反方向轉(zhuǎn)彎。

如何學(xué)會籃球快速轉(zhuǎn)身？

轉(zhuǎn)彎可分為前轉(zhuǎn)彎和后轉(zhuǎn)彎。轉(zhuǎn)身是籃球基本技術(shù)之一。轉(zhuǎn)身可以配合運球、投籃、傳球，可以大大提高進攻效率。

學(xué)會轉(zhuǎn)身。第一，學(xué)會徒手轉(zhuǎn)身。以右腳后翻為例。轉(zhuǎn)身的瞬間，右腳要蹬在內(nèi)側(cè)，核心推動身體向后轉(zhuǎn)。在轉(zhuǎn)身過程中，中腳要求前腳觸地旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身后要求保持三威脅姿勢。二、學(xué)會徒手轉(zhuǎn)身后，帶球轉(zhuǎn)身。運球后轉(zhuǎn)身是違法的。轉(zhuǎn)身前要打最后一個運球，左上方觸球，邊蹬邊把球拉回來，轉(zhuǎn)身換手運球。轉(zhuǎn)身后必須及時換手運球，否則會被輸送到防守方的防守區(qū)域。第三，在結(jié)合簽桶、后衛(wèi)等方式訓(xùn)練時，主要應(yīng)堅持由易到難的訓(xùn)練原則。

除了以上方法，還要注意運用意念訓(xùn)練法進行訓(xùn)練。希望對你有幫助！

如何學(xué)會籃球快速轉(zhuǎn)身？

如何快速學(xué)會轉(zhuǎn)身上籃得分，可供初學(xué)者參考。

01

用左右手練習(xí)運球，直到熟悉為止。

籃球的轉(zhuǎn)身技術(shù)要領(lǐng)？

1腳步移動

轉(zhuǎn)彎時快速移動，并穩(wěn)住中央腳，左轉(zhuǎn)時穩(wěn)住左腳；向右轉(zhuǎn)時，左腳站穩(wěn)。轉(zhuǎn)彎時，向后退，不要側(cè)身。

2身體協(xié)調(diào)。

在移動的同時，身體要協(xié)調(diào)好，上身微微后仰，身體要快速轉(zhuǎn)向哪邊，旋轉(zhuǎn)幅度要大。

3.持球。

轉(zhuǎn)身時持球是關(guān)鍵。籃球不能附在身上，否則違法；但是籃球不能離身體太遠(yuǎn)，球很容易被扔出去。距離身體10厘米左右比較合適，不能太高，一般在腰部。

4假動作

轉(zhuǎn)身的時候，如果加上假動作，會事半功倍。比如你要轉(zhuǎn)身的時候，頭突然向右一擺，然后又突然向左一轉(zhuǎn)。很多防守隊員經(jīng)常措手不及。

籃球的轉(zhuǎn)身技術(shù)要領(lǐng)是什么？

籃球轉(zhuǎn)身技巧如下：

1腳步移動：轉(zhuǎn)彎時腳步要快，中央腳要穩(wěn)，左轉(zhuǎn)時左腳要穩(wěn)；向右轉(zhuǎn)時，左腳站穩(wěn)。轉(zhuǎn)彎時，向后退，不要側(cè)身。

2身體協(xié)調(diào)在移動雙腳的同時，身體要協(xié)調(diào)好，上半身微微后傾。無論向哪個方向轉(zhuǎn)，身體都會轉(zhuǎn)得很快，旋轉(zhuǎn)幅度大。

3轉(zhuǎn)身時持球是關(guān)鍵?；@球不能附在身上，否則違法；但是籃球不能離身體太遠(yuǎn)，球很容易被扔出去。距離身體10厘米左右比較合適，不能太高，一般在腰部。

4如果轉(zhuǎn)身時加上假動作，會事半功倍。比如你要轉(zhuǎn)身的時候，頭突然向右一擺，然后又突然向左一轉(zhuǎn)。很多防守隊員經(jīng)常措手不及。