生發(fā)的食物 什么東西可以生發(fā)？
六種能生發(fā)的食物都是什么？想要頭發(fā)好，需要補(bǔ)充一些碘、維生素、微量元素等。你要多吃富含這些營養(yǎng)的食物，多吃蛋白質(zhì)，多吃牛排，養(yǎng)頭發(fā)；多吃杏仁，杏仁富含維生素E和鋅，可以降低膽固醇，治愈脫發(fā)；多吃貝類，
六種能生發(fā)的食物都是什么？
想要頭發(fā)好，需要補(bǔ)充一些碘、維生素、微量元素等。你要多吃富含這些營養(yǎng)的食物，多吃蛋白質(zhì)，多吃牛排，養(yǎng)頭發(fā)；多吃杏仁，杏仁富含維生素E和鋅，可以降低膽固醇，治愈脫發(fā)；多吃貝類，可以促進(jìn)細(xì)胞再生；還有葡萄干，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。5.可以多吃一些水果和蔬菜，比如橘子、獼猴桃等，含有較多的維生素C，有助于身體更好的吸收。6.可以多吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)。