牛奶蘋果減肥法 蘋果牛奶減肥法復(fù)食日怎么吃反彈最少？
蘋果牛奶減肥法復(fù)食日怎么吃反彈最少？另一天后吃流質(zhì)食物，如粥，反彈最小。這期間最好不要喝水，渴了可以喝牛奶或者酸奶。優(yōu)選低脂或脫脂的。蘋果減肥法的做法是：每周一個減肥周期：周一至周五，按照常規(guī)安排飲食
蘋果牛奶減肥法復(fù)食日怎么吃反彈最少？
另一天后吃流質(zhì)食物，如粥，反彈最小。這期間最好不要喝水，渴了可以喝牛奶或者酸奶。優(yōu)選低脂或脫脂的。蘋果減肥法的做法是：每周一個減肥周期：周一至周五，按照常規(guī)安排飲食：周六為“蘋果日”，將1000克蘋果分成四五等份，周六全天吃蘋果，一次一份。吃蘋果的時候可以和果汁、蔬菜汁一起吃，但是不能加糖，也不能加乳制品。周日“牛奶日”，將0.8kg牛奶(可以是酸奶)分成8 ~ 10份，周日全天飲用。這種蘋果牛奶減肥法對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內(nèi)明顯減輕體重。