生理期如何減肥？生理期，最好做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，但不建議做大量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，身體的抵抗力也降低了。如果大量運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，失調(diào)。相反，這個(gè)時(shí)候也可以增加飲食，但要避免吃高脂肪、高熱量

生理期如何減肥？

生理期，最好做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，但不建議做大量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，身體的抵抗力也降低了。如果大量運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，失調(diào)。相反，這個(gè)時(shí)候也可以增加飲食，但要避免吃高脂肪、高熱量的食物。

經(jīng)期吃什么可以減肥？

期間身體虛弱，不要過(guò)度節(jié)食減肥，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。可以適當(dāng)控制飲食。你的飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，適量多吃新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。從而也具有減肥的效果。

期怎么減肥快？

是子宮內(nèi)膜脫落的一種生理表現(xiàn)，與巢周期相同。期間，由于失血增加，要注意飲食。經(jīng)期減肥會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，全身乏力，口干舌燥。經(jīng)期忌暴飲暴食。你應(yīng)該少量多餐，多吃蔬菜而不是水果?？梢詼p肥。

經(jīng)期不吃飯減肥最快嗎？

如果經(jīng)期不吃東西，就不能減肥。反而可能影響身體健康，因?yàn)槠陂g身體抵抗力也下降，身體虛弱。相反，這個(gè)時(shí)候你需要增加營(yíng)養(yǎng)。最好吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃高脂肪高熱量的飲食。

期能喝減肥茶嗎？

經(jīng)期不能喝減肥茶，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)或不調(diào)。經(jīng)期需要好好護(hù)理，可以等干凈了再減肥。不過(guò)經(jīng)期也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。相反，經(jīng)期要增加營(yíng)養(yǎng)。