不運(yùn)動(dòng)怎么才可以減肥？身體脂肪一般是通過一定量的運(yùn)動(dòng)消耗掉的。如果不運(yùn)動(dòng)，只能通過減少食物的攝入來達(dá)到，前提是食物的熱量、糖分、淀粉都不高?？梢栽囋?月2日禁食法，每周禁食兩天(不是不吃飯，按照你每天

不運(yùn)動(dòng)怎么才可以減肥？

身體脂肪一般是通過一定量的運(yùn)動(dòng)消耗掉的。如果不運(yùn)動(dòng)，只能通過減少食物的攝入來達(dá)到，前提是食物的熱量、糖分、淀粉都不高?？梢栽囋?月2日禁食法，每周禁食兩天(不是不吃飯，按照你每天攝入量的1/4)。適當(dāng)?shù)慕硨?duì)你的健康有益。同時(shí)搭配健康食譜效果更佳。

不運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法？

不會(huì)，如果想通過運(yùn)動(dòng)減肥，效果不是特別好?？梢酝ㄟ^節(jié)食減肥，但是不建議過度節(jié)食，因?yàn)檫^度節(jié)食容易導(dǎo)致腸胃疾病，而且還會(huì)影響身體健康。所以建議多運(yùn)動(dòng)減肥，也能起到鍛煉身體的作用。