打桌球技巧？1.右手持竿的選手，以右腳為重心，鎖定雙膝，右腳自然向前移動(dòng)，左腳向前移動(dòng)約一至二分之一腳掌。當(dāng)你彎腰瞄準(zhǔn)球時(shí)，你的左膝自然彎曲。2.肘關(guān)節(jié)自然抬高，大臂用一點(diǎn)力控制整個(gè)手臂的彎曲，與球桿

打桌球技巧？

1.右手持竿的選手，以右腳為重心，鎖定雙膝，右腳自然向前移動(dòng)，左腳向前移動(dòng)約一至二分之一腳掌。當(dāng)你彎腰瞄準(zhǔn)球時(shí)，你的左膝自然彎曲。

2.肘關(guān)節(jié)自然抬高，大臂用一點(diǎn)力控制整個(gè)手臂的彎曲，與球桿和前臂的三條線位于同一垂直面。前臂自然下垂，握桿者手指自然握桿，球桿與虎口之間沒有縫隙。不要握桿太緊或太松。

3.彎腰后，臺(tái)球桿應(yīng)位于下巴正下方，距離控制在5-10cm左右。

4.手橋的形成，先把整個(gè)手掌緊緊地貼在桌子上，五指盡量分開。粘在食指第二個(gè)關(guān)節(jié)上，收緊手指，使手橋足夠牢固，使球桿在手橋上運(yùn)送時(shí)不會(huì)晃動(dòng)。呼啦圈的手勢是食指彎曲，手指大腿緊緊貼在拇指上，使球桿從兩指之間穿過，擱在中指第三關(guān)節(jié)上。一般手與母球的距離控制在15-20cm左右。

抓握姿勢

無論是右手握拍還是左手握拍，握拍的位置都很重要，合適的握拍可以輕松流暢地?fù)羟颉＿@是開始打臺(tái)球的第一個(gè)重要因素，不可小覷。

首先要找到球桿的重心，方法是拇指和食指捏在一起做一個(gè)圈或者一個(gè)鉤，把球桿放在圈里面，然后左右推動(dòng)球桿，直到平衡為止。手指在球桿上的位置就是這個(gè)球桿的重心。然后從這個(gè)重心移動(dòng)到棍子的末端20到30厘米。這個(gè)位置是一般握桿的正確位置。如遇特殊演奏需要，還可以前后移動(dòng)調(diào)整握桿位置。

握桿時(shí)不能握得太緊，否則手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，無法順利滑出球桿擊球。右手持球桿時(shí)，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，像環(huán)一樣。握桿的是你手的前部，也就是你的大拇指和前兩個(gè)手指，其他兩個(gè)手指徒勞的握著，小指纏繞在桿底，主要幫助控制球桿的平衡和穩(wěn)定。

旗桿手勢

各種用手拿球做成的支架，稱為手桿架、架桿或支架等。在舞臺(tái)上或在畫框里等。在臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，它的重要作用常常被忽視。要保證擊球的準(zhǔn)確性，需要有一個(gè)自然穩(wěn)定的桿架來支撐，能夠準(zhǔn)確的引導(dǎo)球桿擊球。

1.平背式杠桿支架手勢：先將左掌伸直，手掌向下壓在桌面上，手指盡量張開，握緊桌布，形成寬大有力的穩(wěn)定杠桿支架底座。然后，手掌微微拱起，拇指向食指附近傾斜，使食指和拇指之間出現(xiàn)一個(gè)凹槽，球桿可以在凹槽上自由移動(dòng)。如果需要調(diào)節(jié)高度，可以將手指伸直放平，手掌放低，拱起，抬高，以滿足擊球的需要。這種桿架高度低，適用于小球徑的口袋臺(tái)球。

2.丹鳳眼杠桿手型：為了便于理解和方便練習(xí)，現(xiàn)把這個(gè)手勢分解成一個(gè)個(gè)動(dòng)作，解釋如下：

(1)左手平放在桌面上，掌心向下，從手腕到指尖，稍微向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)。

(2)小指、無名指、中指，一起向內(nèi)轉(zhuǎn)拱，左手按在桌子上，三指形成支撐的手勢。

(3)當(dāng)左手與球桿方向接近直角時(shí)，將左手的拇指和食指捏在一起。

(4)拇指和食指圍成圓圈后，可以將球桿插入圓圈內(nèi)支撐球桿擊球。如果需要調(diào)節(jié)高度，只需伸展或拱起中指即可調(diào)節(jié)。由于桿架較高，多用于球徑較大的凱倫臺(tái)球。

3.v形旗桿姿勢：如果母球后面有球造成擊球障礙，必須舉起球桿

把你的四個(gè)手指放在阻擋球的后面，試著把你的拇指向上傾斜，然后把球桿放在拇指和食指之間形成的V形槽中。擊球時(shí)，球桿沿凹槽滑動(dòng)，需要時(shí)可抬高球桿手柄。這是一種不舒服的桿架，但是很重要，不可能不可能。你應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)你的支撐手指，直到你能夠堅(jiān)定有力地握住球桿。

4.板凳側(cè)桿式：由于球的位置多種多樣，打法也不一樣，僅僅靠幾個(gè)常用的標(biāo)準(zhǔn)桿式是不可能做到所有的，所以桿式不可能是一樣的，而是多種多樣，有各種各樣的名稱。

身體姿勢

正確的姿勢應(yīng)該是雙腳微微分開與肩同寬，(以右手持桿者為例)右腳直蹬。