少兒舞蹈基本功教程有哪些？兒童基本舞蹈技巧課程：1.頭部接觸：向前低頭，向后抬頭，頭部左右傾斜，頭部周圍練習(xí)。2.肩部練習(xí)：雙手放在肩膀上，向前、向下、向后、向上包裹肩膀。3.胸部練習(xí)：挺胸向前低頭，

少兒舞蹈基本功教程有哪些？

兒童基本舞蹈技巧課程：

1.頭部接觸：向前低頭，向后抬頭，頭部左右傾斜，頭部周圍練習(xí)。

2.肩部練習(xí)：雙手放在肩膀上，向前、向下、向后、向上包裹肩膀。

3.胸部練習(xí)：挺胸向前低頭，向后夾住寬闊的肩膀，抬頭。

4.腰部練習(xí)：注意呼吸，保持腰部挺直。

5.屈腿含胸：上半身含胸的同時，雙腿向上吸。

6.交叉按壓練習(xí)：雙手抱膝，雙腿向上吸，雙腿并攏，雙膝向側(cè)面打開，向側(cè)面按壓。

7.鉤和拉伸練習(xí)：鉤住腳背，推動腳跟向前。

8.腳周圍練習(xí)：腳穿過鉤子，向外打開腳，然后拉伸，打開，拉伸，再拉伸。

9.擺臂運(yùn)動：手臂向上抬起向后振動，然后放下手臂垂下。

10.下前腰：上身向前彎曲與雙腿平行，雙手撐地，然后起身。

幼兒舞蹈有哪些不可不知的基本功訓(xùn)練？

1.腿舉

壓腿是前腿、側(cè)腿和后腿。注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開，上身保持直立。向下壓，直到上半身和腿之間沒有空隙。特別注意正確的胯部。側(cè)腿和后腿按壓時，最容易出胯，翹胯，需要及時糾正。壓側(cè)腿時，同側(cè)的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部向遠(yuǎn)處拉伸，拉伸側(cè)腰。后腿下壓時，注意平肩，不縮頸，抱頭不倒，向后拉伸。

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1.腿舉

壓腿是前腿、側(cè)腿和后腿。注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開，上身保持直立。向下壓，直到上半身和腿之間沒有空隙。特別注意正確的胯部。側(cè)腿和后腿按壓時，最容易出胯，翹胯，需要及時糾正。壓側(cè)腿時，同側(cè)的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部向遠(yuǎn)處拉伸，拉伸側(cè)腰。后腿下壓時，注意平肩，不縮頸，抱頭不倒，向后拉伸。

4-6歲少兒舞蹈基本功？

4~6歲的孩子應(yīng)該是初級階段的舞蹈基本功，應(yīng)該讓孩子先學(xué)會四肢的靈活性，比如壓腿、腰部訓(xùn)練。首先要學(xué)會孩子的柔韌性，千萬不要把石板壓在孩子身上，會對孩子造成傷害。這種傷害是每個家長和老師都不愿意看到的，而且會對孩子的一生造成影響。所以孩子在學(xué)習(xí)舞蹈的時候要逐步掌握基本功。

4-6歲少兒舞蹈基本功？

孩子的舞蹈基本功要從小練。他們必須在46歲時學(xué)習(xí)這些技能。他可以通過鍛煉自己更好的拉傷自己的韌帶。當(dāng)然大家都讓孩子學(xué)，大家都學(xué)這個舞。如意代表家庭和親人。在父母之間，他對孩子要求很嚴(yán)格，從不允許孩子偷懶。

4-6歲少兒舞蹈基本功？

壓腿絕對是舞蹈中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容。只要練舞，基本都要練。壓腿分前腿、側(cè)腿和后腿。壓腿練習(xí)有助于打開兒童腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時注意腿關(guān)節(jié)直立，腳背向外打開，上身保持直立。

壓肩是一種打開肩部韌帶的運(yùn)動。壓肩時，雙臂伸直放在手柄上，的距離略等于肩寬。要放松頭部和脊柱，下壓時能感覺到肩部韌帶被拉伸。

3.下腰

年齡小一點(diǎn)的孩子腰部柔韌性好，但是手腳無力，支撐不了身體。降低他們腰部的正確方法是：雙腳打開與肩同寬，手臂向上伸直，手指張開。下腰的時候，上身后仰，抬頭，腳后跟向后找。你的身體和手都與腳跟對齊并向內(nèi)卷。下腰完成后，保持手臂和膝蓋伸直，眼睛看著腳后跟。

分開

分割是柔韌性訓(xùn)練的高級階段，是柔韌性訓(xùn)練的基礎(chǔ)