蒙古族舞六個(gè)基本步？平手：手指并攏伸直，拇指向右側(cè)張開。牽馬手：將空拳握在手中，拇指放在食指第一關(guān)節(jié)上。彎曲的手：四指握拳，大拇指直向右手側(cè)張開。平鷹姿勢：，手臂向側(cè)面舉起，肩膀平，向前彎曲。高鷹位：

蒙古族舞六個(gè)基本步？

平手：手指并攏伸直，拇指向右側(cè)張開。

牽馬手：將空拳握在手中，拇指放在食指第一關(guān)節(jié)上。

彎曲的手：四指握拳，大拇指直向右手側(cè)張開。

平鷹姿勢：，手臂向側(cè)面舉起，肩膀平，向前彎曲。

高鷹位：平鷹位上抬45。

叉腰姿勢：四指握拳，大拇指張開，叉腰。

馬背姿勢：馬籠頭的手呈向下的弧形，向外伸出。

單手馬鞍位，雙手馬鞍位。

基本動(dòng)作分為上肢和下肢。上肢有壓腕、抬腕、硬腕、手軟、切、拔、手抖、背拉、肩等下肢有拖、揉、踮、吸腿、馬步。

蒙古舞的基本手勢和基本手位？

平手：手指并攏伸直，拇指向右側(cè)張開。

牽馬手：將空拳握在手中，拇指放在食指第一關(guān)節(jié)上。

彎曲的手：四指握拳，大拇指直向右手側(cè)張開。

平鷹姿勢：，手臂向側(cè)面舉起，肩膀平，向前彎曲。

高鷹位：平鷹位上抬45。

叉腰姿勢：四指握拳，大拇指張開，叉腰。

馬背姿勢：馬籠頭的手呈向下的弧形，向外伸出。

單手馬鞍位，雙手馬鞍位。

手臂的位置

1.山臂手臂平舉于側(cè)邊，高度與肩同高，開口與胸同高，小臂略向前彎曲，手臂呈弧形，手掌向側(cè)，指尖略向上。

2.以弧形握住掌臂，握在額頭上方，掌心向前上方，食指面向額頭。

3、將掌臂按成弧形，掌心向下，按在胸前，平放在肚子上，分開一掌以上。

4.將翻領(lǐng)臂呈弧形提起，稍微向前放在身旁。小臂下垂，握拳，扣住手腕，虎口對著髖骨，一掌離臀。

5、斜掌支撐(陽掌)雙臂斜舉于側(cè)上方，掌心斜上方，手肘微彎。

6.在高低手前舉起雙臂，一臂在向斜上方，另一臂在胸前，兩臂分開與肩同寬，掌心向上。

蒙古舞柔臂訓(xùn)練的基本要求？

四指并攏，拇指微伸，自然伸展，手肘用力帶動(dòng)前臂、手腕、手掌、指尖，由下而上、自上而下的波動(dòng)動(dòng)作，動(dòng)作輕柔。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1.柔臂是手臂和肩膀之間的動(dòng)力傳遞產(chǎn)生的波動(dòng)動(dòng)作。

2、注意力的運(yùn)用，恰到好處的在關(guān)鍵點(diǎn)上，能呈現(xiàn)出完美的效果。

3.保持心態(tài)平衡，注意氣息和動(dòng)作的搭配，保持動(dòng)作的一致性，才有美感。

蒙古舞柔臂訓(xùn)練的基本要求？

蒙古軟臂舞蹈訓(xùn)練，雙手相對，壓手腕，大臂帶動(dòng)小臂壓手腕。

蒙古語律動(dòng)特點(diǎn)？

1、基本動(dòng)作：

(1)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏：

肩部豐富，柔韌有彈性；手腕動(dòng)作主要是手掌和手腕伸直的姿勢，在脆韌階段提壓手腕帶動(dòng)整個(gè)手臂跳舞。頭部要穩(wěn)定，上半身要端莊，身體要有姿勢、推、靠的傾向。做各種步時(shí)，膝蓋要重，要靈活，腳要實(shí)，腳要穩(wěn)，要強(qiáng)調(diào)下沉的力量。

(2)基本姿勢：

站直，微微后仰，微微后仰。抬起頭，讓你的脖子休息一下。

(3)手型：

四指伸直，并攏，拇指微翹自然張開，五指在一個(gè)平面上，形成“扳手”。臀部和臀部一樣。

2.蒙古族民間舞蹈的風(fēng)格和特點(diǎn)；

熱情、穩(wěn)重、蓬勃、開朗，具有粗獷、野性、質(zhì)樸、莊重的特點(diǎn)。

蒙古語律動(dòng)特點(diǎn)？

蒙古族主要居住在北方的內(nèi)蒙古自治區(qū)，歷史文化悠久，歌舞是蒙古族生活的一部分。古代蒙古人迎賓時(shí)跳“迎賓舞”，部落結(jié)盟時(shí)跳“結(jié)盟簽舞”，出征時(shí)跳“誓師舞”，還有各種風(fēng)俗舞蹈。這些舞蹈不斷傳承，是蒙古族文化的重要組成部分。蒙古人被稱為“迷人的天子”，他們長期游牧和胡

草原上開闊寬闊的空間，形成了舞蹈挺拔端莊的姿態(tài)，視線向遠(yuǎn)處延伸的感覺。此外，受等宗教影響，形成了“圓”的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。蒙古族人長期騎馬限制了腿部的活動(dòng)，蒙古包內(nèi)狹小的空間無法充分發(fā)揮他們的舞步，使得他們的上肢表現(xiàn)力得到了充分的展現(xiàn)，如腕、肩、臂的動(dòng)作。

賈作光等舞蹈家整理了大量的蒙古族民間舞蹈資料，創(chuàng)造了許多舞蹈動(dòng)作，如“馬步”、“馬舞”等，豐富了下肢動(dòng)作的元素，結(jié)合軀干和上肢的各種姿勢，使身體更加靈活，極大地影響了蒙古族舞蹈的發(fā)展。專業(yè)舞蹈院校以蒙古族民間舞蹈的自娛性和宗教性舞蹈為基礎(chǔ)，經(jīng)過幾十年的教學(xué)和表演實(shí)踐，形成了系統(tǒng)的、有價(jià)值的蒙古族舞蹈教材。

蒙古族舞蹈教學(xué)與舞蹈特點(diǎn)。

蒙古族舞蹈教學(xué)一般從自然的體態(tài)進(jìn)入，從而快速掌握蒙古族的精髓和精神。多變的肩部動(dòng)作極具表現(xiàn)力，時(shí)而連續(xù)靈活，時(shí)而干脆有彈性，能準(zhǔn)確表達(dá)草原人的情感世界。手臂的線條體現(xiàn)了“圓”的美，從軀干到指尖是一整條弧線。使用不同力度的手臂，不僅可以展現(xiàn)水流的細(xì)膩，還可以模擬海浪和老鷹的靈巧。身體的扭、蕩、停、繞無不滲透著蒙古族的風(fēng)范，氣息的運(yùn)用和與步伐的結(jié)合充分表現(xiàn)了蒙古族舞蹈特有的豪邁、灑脫、從容的感覺。