吃什么除濕效果最好？體內(nèi)的濕氣往往是因為經(jīng)常吃油膩的食物造成的，這里面就包含了缺乏運動。平時可以吃薏米，薏米有健脾消腫的作用，還能利尿祛濕。第二種食物常吃山藥，可以健脾，排出體內(nèi)濕氣，或者炒菜。其次，

吃什么除濕效果最好？

體內(nèi)的濕氣往往是因為經(jīng)常吃油膩的食物造成的，這里面就包含了缺乏運動。平時可以吃薏米，薏米有健脾消腫的作用，還能利尿祛濕。第二種食物常吃山藥，可以健脾，排出體內(nèi)濕氣，或者炒菜。其次，可以適量吃一些辣椒，辣椒的營養(yǎng)價值非常豐富。

吃什么排濕氣最好最快？

要排除體內(nèi)水分，可以吃以下食物：一、薏苡仁具有消腫、健脾、祛濕的功效，是日常生活中最常用的祛濕藥物。煮薏米紅豆粥，喝的時候防潮效果更好。其次，白扁豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和微量元素，具有健脾、利尿、止瀉的功效。第三，茯苓有利尿、健脾、祛濕的作用，茯苓餅有很好的祛濕作用。

濕氣重吃什么食物最好？

薏苡仁具有輕滲利濕、健脾止瀉的作用，對治療腹瀉有很好的效果；

紅豆還有健脾利尿的作用，對濕氣重引起的水腫有很好的效果；白扁豆具有健脾和中、消暑除濕的功效，對厭食、便溏有很好的療效。

山藥營養(yǎng)豐富，具有良好的健脾養(yǎng)胃功效；

苦瓜有清熱燥濕的作用。

祛濕的食物還是很多的。平時可以多吃一些蔬菜和水果，如小米、糯米、燕麥、玉米、綠豆、胡蘿卜、水芹、冬瓜、馬齒莧、蓮藕、南瓜、木瓜、蘋果、橘子、鮮棗等?？梢愿鶕?jù)自己的愛好和營養(yǎng)輪流吃。

濕氣重吃什么食物最好？

對于濕氣重的可以吃一些可以祛濕的粥?？梢约尤肷剿?、薏米、蓮子、紅小豆等能祛濕的敗類。除此之外，還可以吃一些茯苓、白術(shù)等。你也可以在醫(yī)生的指導下服用附子理中丸和沈凌白術(shù)丸。濕氣重可以冬病夏治。平時可以吃點辣椒，可以用辣椒泡腳，有一定的祛濕作用。

吃什么食物能去除體內(nèi)濕氣？

吃健脾的食物可以排除體內(nèi)的濕氣。內(nèi)濕是指脾喜燥惡濕，脾虛導致內(nèi)濕的癥狀，如肌肉酸痛、乏力、食少便溏、口粘、舌苔厚膩、脈滑等。可以吃山藥、薏米、蓮子、紅小豆等。健脾祛濕。

吃什么除體內(nèi)濕氣？

想去除體內(nèi)濕氣，可以多吃清淡易消化的食物。有利于水除濕的食物，如冬瓜，有排水、利尿、除濕的作用，還有芹菜、蘿卜、蓮藕、茄子、、海帶、紫菜等長期生長在水中或近水的食物，都有除濕作用。

驅(qū)寒祛濕吃什么，驅(qū)寒祛濕的食物推薦？

可以吃一些散寒祛濕的生姜、紅棗，也可以把生姜、紅棗、紅糖一起熬湯。有散寒發(fā)汗、潤心肺、養(yǎng)五臟的作用，還可以吃點羊肉。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，益腎益肝，祛寒濕。核桃的熱量也很高。冬天吃核桃還能御寒保暖。