糙米飯有什么好處糙米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？糙米，產(chǎn)于全國(guó)大部分地區(qū)，是指稻谷脫殼后仍保留一些外部組織，如皮層、糊粉層、胚芽等。糙米具有健脾養(yǎng)胃、健脾益氣、調(diào)和五臟、安神定志、促進(jìn)消化吸收、降低血糖、預(yù)防心血管

糙米飯有什么好處糙米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

糙米，產(chǎn)于全國(guó)大部分地區(qū)，是指稻谷脫殼后仍保留一些外部組織，如皮層、糊粉層、胚芽等。糙米具有健脾養(yǎng)胃、健脾益氣、調(diào)和五臟、安神定志、促進(jìn)消化吸收、降低血糖、預(yù)防心血管疾病、貧血、便秘、腸癌等功效。

1.改善胃腸功能

降低膽固醇

3.促進(jìn)血液循環(huán)

降低血糖

5.健腦效果

6.有助于減肥

7.癌癥的預(yù)防

8.健康的口腔

糙米超市又叫什么米？

糙米在超市也被稱(chēng)為活米。加工后，一些外部組織，如皮層，糊粉層和胚芽，脫殼后仍然存在。上述外層組織營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維比白米豐富。所以糙米一直被認(rèn)為是一種健康的食物，也可以做成麥片，早餐一般和牛奶一起吃。

糙米超市又叫什么米？

在超市，糙米被稱(chēng)為活米，或發(fā)芽米，或糙米。因?yàn)椴诿椎臓I(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于大米，所以糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

糙米是除去稻殼外保護(hù)皮層后的水稻穎果，內(nèi)保護(hù)皮層(果皮、種皮、珠心層)完好無(wú)損。因?yàn)閮?nèi)層保護(hù)皮層有很多粗纖維和糠蠟，煮起來(lái)需要時(shí)間，但瘦身效果顯著。