哺乳期下奶的食物有哪些？哺乳期，一般來說，擠出來的食物以高蛋白食物為主，如肉、禽、奶、蛋、魚蝦等。比如可以喝鯽魚湯、排骨湯、腿骨、豬蹄湯等。可以幫助增加乳汁的分泌。還可以適當(dāng)喝點(diǎn)湯，有利于乳腺導(dǎo)管的通

哺乳期下奶的食物有哪些？

哺乳期，一般來說，擠出來的食物以高蛋白食物為主，如肉、禽、奶、蛋、魚蝦等。比如可以喝鯽魚湯、排骨湯、腿骨、豬蹄湯等?？梢詭椭黾尤橹姆置?。還可以適當(dāng)喝點(diǎn)湯，有利于乳腺導(dǎo)管的通暢，對擠奶也有好處。例如，你也可以用中草藥如曹彤來熬湯。

催奶的食物有哪些？

如果寶寶喝母乳，媽媽奶水不足，我建議媽媽盡量多喝湯，比如排骨湯、鯽魚湯、骨頭湯、純牛奶、豬蹄湯等。保持愉快的心情也是必要的。如果心情不好，也會影響母乳。也要多休息，盡量不要勞累，多吃辛辣生冷的食物，注意飲食清淡。