高纖維食物(什么是高纖維食物？)
什么是高纖維食物？高纖維食物是指富含膳食纖維的食物，經(jīng)常食用對人體健康非常有益。在我們的日常生活中，有許多高纖維食物，如玉米、谷類、土豆、大豆、杏仁等。富含膳食纖維。很多減肥者把它作為主食而不是米飯來
什么是高纖維食物？
高纖維食物是指富含膳食纖維的食物，經(jīng)常食用對人體健康非常有益。在我們的日常生活中，有許多高纖維食物，如玉米、谷類、土豆、大豆、杏仁等。富含膳食纖維。很多減肥者把它作為主食而不是米飯來吃。
但是，高纖維食物不能吃太多。長期大量使用會增加腸胃消化的負擔。