黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值是什么？黑木耳富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和多糖。經(jīng)常食用可以降低血脂，增強(qiáng)免疫力，防治便秘。木耳，生于朽木，性甘溫。主要用于補(bǔ)氣不饑，強(qiáng)身健體。且能治療痔瘡，對活血化瘀、清肺益氣有很

黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值是什么？

黑木耳富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和多糖。經(jīng)常食用可以降低血脂，增強(qiáng)免疫力，防治便秘。木耳，生于朽木，性甘溫。主要用于補(bǔ)氣不饑，強(qiáng)身健體。且能治療痔瘡，對活血化瘀、清肺益氣有很好的療效，營養(yǎng)價(jià)值極高。

吃木耳的利與弊？

利益

1.黑木耳營養(yǎng)豐富。吃黑木耳能通便解毒，潤肺清熱，補(bǔ)氣血，活血化瘀，有益健康美容。

2.吃黑木耳可以促進(jìn)相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

不足之處

黑木耳富含植物膠。對于腸胃有問題的人來說，吃黑木耳很難消化，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，也不利于過敏體質(zhì)的人護(hù)膚。