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不吃飯能減肥 每天都只吃菜不吃飯,能減肥嗎?

幾天不吃飯能減肥么?不會(huì)吧。不是絕食,也不是幾天不吃東西就能減掉的。所以,絕食減肥是不可取的。減肥不是不吃飯,而是多吃飯。每頓飯不要吃太多。如果及時(shí)一餐吃多了,多余的能量還是會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來。另外

不吃飯能減肥 每天都只吃菜不吃飯,能減肥嗎?

幾天不吃飯能減肥么?

不會(huì)吧。不是絕食,也不是幾天不吃東西就能減掉的。所以,絕食減肥是不可取的。減肥不是不吃飯,而是多吃飯。每頓飯不要吃太多。如果及時(shí)一餐吃多了,多余的能量還是會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來。另外,最好在減肥的基礎(chǔ)上,配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行全面減肥。

每天都只吃菜不吃飯,能減肥嗎?

每天不吃飯吃蔬菜可以達(dá)到減肥的效果,但是營養(yǎng)比較單一,不能滿足身體的營養(yǎng)需求,會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良、低血壓和低血糖、貧血的癥狀。建議減肥期間可以吃一些低脂低熱量的肉類,如牛肉、瘦肉、魚肉、雞肉等,讓肉類和蔬菜保持合理的營養(yǎng)平衡。