孕婦需要補(bǔ)充DHA嗎？需要補(bǔ)充DHA的孕婦將有助于促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。懷孕期間，一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。懷孕前三個(gè)月內(nèi)口服葉酸將有助于防止胎兒血管和神經(jīng)的異常發(fā)育。按時(shí)做孕檢，觀察寶寶發(fā)育是否正常。多吃雞

孕婦需要補(bǔ)充DHA嗎？

需要補(bǔ)充DHA的孕婦將有助于促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。懷孕期間，一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。懷孕前三個(gè)月內(nèi)口服葉酸將有助于防止胎兒血管和神經(jīng)的異常發(fā)育。按時(shí)做孕檢，觀察寶寶發(fā)育是否正常。多吃雞蛋、魚蝦、瘦肉等富含高蛋白的食物。

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

現(xiàn)在很多人都知道，寶寶從小就需要補(bǔ)充DHA，可以讓大腦發(fā)育得更好。

其實(shí)準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充DHA同樣重要。孕期補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒大腦和眼睛的發(fā)育。

DHA的全稱是“二十二碳六烯酸”，是一種在大腦、神經(jīng)組織和視網(wǎng)膜中含量很高的脂肪酸。

研究發(fā)現(xiàn)，孕晚期補(bǔ)充DHA可以增加胎兒出生體重，降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)[1]。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和世界糧農(nóng)組織建議準(zhǔn)媽媽從孕早期開始服用DHA，每天200mg。

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

這就要看你在日常飲食中能否攝入足夠的DHA了。在討論這個(gè)問題之前，我們先了解一下DHA的作用。

DHA的功能和作用

DHA(學(xué)名：二十二碳六烯酸)是一種不飽和脂肪酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要成分。它也被稱為“腦黃金”，因?yàn)镈HA是大腦發(fā)育過程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持大腦結(jié)構(gòu)的完整性和正常功能。

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

第一次知道DHA是懷孕的時(shí)候，孕中期去體檢。醫(yī)生建議我可以補(bǔ)充一些DHA，后來我慢慢了解到DHA就是俗稱的腦黃金。

現(xiàn)在很多寶貝媽媽都陷入了同樣的困惑。每個(gè)人都給孩子補(bǔ)充DHA。自己的孩子一定要跟上大家的步伐嗎？

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

建議孕期補(bǔ)充DHA。DHA又稱腦黃金，有利于胎兒智力發(fā)育。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可以適當(dāng)補(bǔ)充。孕期要飲食多樣化，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，如雞蛋、魚蝦、瘦肉、牛奶、獼猴桃、草莓、柚子、橙子、蘋果、香蕉等。

孕婦用吃dha嗎？

孕婦適當(dāng)補(bǔ)充DHA很有必要。因?yàn)樵趹言衅陂g，如果補(bǔ)充了足夠的DNA，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育是很有幫助的。懷孕第三個(gè)月到產(chǎn)后第六個(gè)月，寶寶的大腦發(fā)育非?？?，可以達(dá)到成人大腦的70%左右。屬于寶寶大腦發(fā)育的黃金期，主要靠母體供給，所以孕婦適當(dāng)補(bǔ)充足夠的DHA很有必要。

懷孕期間必須要吃DHA嗎？

DHA可以在孕期服用，但不是絕對(duì)的。孕期需要更加注意飲食的平衡，盡量多吃水果、蔬菜、雞蛋、牛奶、豆類、肉類等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，以便更好地為孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。懷孕期間，你需要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。