悅步跳舞毯怎么用？第一步：將附帶的光盤插入電腦，耐心等待，直到電腦桌面出現(xiàn)節(jié)目字樣Reebok Dance Carpet。然后一個(gè)安裝程序會(huì)自動(dòng)打開，點(diǎn)擊安裝。第二步：點(diǎn)擊安裝主程序安裝，然后點(diǎn)擊

悅步跳舞毯怎么用？

第一步：將附帶的光盤插入電腦，耐心等待，直到電腦桌面出現(xiàn)節(jié)目字樣Reebok Dance Carpet。然后一個(gè)安裝程序會(huì)自動(dòng)打開，點(diǎn)擊安裝。第二步：點(diǎn)擊安裝主程序安裝，然后點(diǎn)擊下一步，沒有任何需要。如果需要安裝到D盤，自己更改安裝路徑即可。第三步：等待程序安裝，然后安裝歌曲。在安裝界面選擇英文歌1、英文歌2、英文歌3，然后點(diǎn)擊安裝。安裝完成后，程序圖標(biāo)會(huì)出現(xiàn)在桌面上。以后可以直接點(diǎn)擊運(yùn)行。第四步：將銳步跳舞毯連接到電腦的USB上。一般來說，第一次需要重啟電腦。第五步：此時(shí)電腦會(huì)跳出游戲運(yùn)行界面，直接按跳舞毯右上角的“開始”鍵開始游戲。娛樂時(shí)間不宜過長(zhǎng)。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，骨骼中的有機(jī)物多，無機(jī)物少。如果長(zhǎng)期沉迷于跳舞，他們的腿會(huì)一直往幾個(gè)方向跳，不利于骨骼的正常發(fā)育，甚至可能導(dǎo)致骨骼變形。醫(yī)學(xué)研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)是最好的減肥運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)是低強(qiáng)度、有節(jié)奏、不間斷。對(duì)技能的要求不高，比如走路、跑步、游泳、跳舞等。這些有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。但如果長(zhǎng)期在地毯上不停地跳舞，不停地爬跳，很快就會(huì)變成劇烈運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，不利于身心保健。