吃什么蔬菜去火效果最好？新鮮的水果和蔬菜富含維生素和膳食纖維。很多新鮮的水果蔬菜都有滅火的作用。比如芹菜、黃瓜、油菜、白菜、木耳、銀耳、海帶、胡蘿卜、、苦菜、山藥、番茄、苦瓜、冬瓜、蘿卜、生菜、茭白等

吃什么蔬菜去火效果最好？

新鮮的水果和蔬菜富含維生素和膳食纖維。很多新鮮的水果蔬菜都有滅火的作用。比如芹菜、黃瓜、油菜、白菜、木耳、銀耳、海帶、胡蘿卜、、苦菜、山藥、番茄、苦瓜、冬瓜、蘿卜、生菜、茭白等蔬菜都有滅火作用。吃太油膩太辛辣的食物容易上火。

哪些水果蔬菜具有去火功效？

具有去火功效的水果有雪梨、番茄、草莓、西瓜、火龍果、獼猴桃等。去火的蔬菜有苦瓜、南瓜、冬瓜、、油菜、芹菜、白蘿卜、黃瓜、茄子、紫菜、海帶、土豆、綠豆芽等。吃水果和蔬菜的時候，一定要買新鮮的，而且要徹底清洗干凈。蔬菜最好煮熟，以免引起消化不良。

吃什么蔬菜去火？

上火后，口瘡、牙齦腫痛、小便短赤、便秘，有的甚至出現(xiàn)脅痛、口苦、目赤。清火的蔬菜水果很多，常見的有蒲公英、馬齒莧、魚腥草等。黃瓜和西瓜都有這些功效。同時要注意盡量多喝水，飲食清淡，不吃辛辣食物。