紅糖小米粥最正宗的做法？1.材料準(zhǔn)備好，紅棗洗凈去核切碎。2.小米洗凈后用清水浸泡30分鐘，然后把鍋里的水燒開，加入小米慢煮。3.煮至小米全部開花，放入切碎的紅棗，煮至紅棗軟熟，放入紅糖。4.再煮5分

紅糖小米粥最正宗的做法？

1.材料準(zhǔn)備好，紅棗洗凈去核切碎。

2.小米洗凈后用清水浸泡30分鐘，然后把鍋里的水燒開，加入小米慢煮。

3.煮至小米全部開花，放入切碎的紅棗，煮至紅棗軟熟，放入紅糖。

4.再煮5分鐘。

5.

小米粥加紅糖的利弊？

紅糖小米粥的好處是營養(yǎng)豐富。本來小米粥含糖量很高，但是加了紅糖，含糖量更高，營養(yǎng)更豐富。這是他的優(yōu)勢。缺點(diǎn)是含糖量高的食物對糖尿病患者非常不利。如果糖尿病人吃紅糖小米粥，就不那么好了。

小米粥的8種做法早晨養(yǎng)好胃？

1.花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅豆30克，桂花糖，冰糖。

練習(xí)：

1.小米、花生仁、紅小豆用清水浸泡4小時(shí)，然后洗干凈備用。

2.鍋中注入適量的水，放入花生和紅豆，燒開，然后用小火煮30分鐘。

3.加入小米，煮到米飯爛了，花生紅豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。

2.紅糖小米粥

材料：小米150克，大棗10枚，花生仁、瓜子、紅糖各10克。

練習(xí)：

小米粥的做法推薦8個(gè)養(yǎng)胃小米粥的美味食譜。

1.小米洗凈，放入湯鍋中，用清水浸泡30分鐘左右；紅棗洗凈，去核，紅棗切碎備用。

2.取一個(gè)湯鍋，注入適量水，燒開，放入小米，轉(zhuǎn)小火，慢慢煮。待小米粒開花，加入切碎的紅棗，攪拌均勻，繼續(xù)煮。紅棗嫩爛后，加入紅糖和花生，拌勻，煮幾分鐘。

3.小米山藥粥

材料：山藥45克，小米50克，白糖。

做法：1。山藥洗凈去皮，切成小塊；小米用清水洗凈。

2.鍋中加水1000ml，燒開后加入小米、山藥5分鐘，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，再加入適量白糖拌勻即可食用。

4.蛋黃小米粥

材料：小米2小把，雞蛋1個(gè)。

做法：1。砂鍋加兩碗水，燒開，小米洗兩遍，瀝干水，雞蛋煮熟。

2.鍋里的水燒開后，放入小米，翻炒幾下，中火煮開后，改小火煮5分鐘。

3.將雞蛋去殼，取出蛋黃，放入碗中，用勺子壓碎。將小米粥放入碗中，撒上碎蛋黃。

5、小米紅棗粥

材料：小米30克，紅棗10顆。

做法：1。小米洗凈瀝干；紅棗洗凈去核。

2.小米，放鍋里，小火煸炒至干香。

3.將炒好的小米倒入砂鍋中，放入去核的紅棗，倒入足夠的冷水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬到稠稠稀粥。

6.小米玉米粥

材料：小米150克，玉米碎80克，冰糖。

做法：1。小米、玉米片洗凈，放入鍋中，加水，大火煮。

2.把火調(diào)小，用勺子攪拌，然后煮到碎米軟粘，根據(jù)自己的喜好加入冰糖。

7.雞肉豆腐胡蘿卜小米粥

配料：小米、雞肉、豆腐、胡蘿卜。

做法：1。先煮小米粥；將雞胸肉剁碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機(jī)，做成雞肉豆腐糊。

2.將雞肉豆腐泥放入開水中煮熟，做成小雞肉豆腐球；將胡蘿卜切片，蒸熟，然后碾碎。

3.將胡蘿卜泥拌入粥中，然后加入煮熟的雞肉和豆腐。

8.蘑菇芹菜小米粥

材料：小米30克，芹菜20克，香菇2朵。

做法：1。芹菜葉洗凈，切小丁，用開水焯一下；蘑菇去蒂，洗凈，切丁。

2.湯鍋加冷水，燒開，放入小米，中火煮至小米粒膨脹，放入香菇繼續(xù)煮。

3.蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮小米，煮芹菜丁。