跳超模25減肥操一個(gè)月能瘦多少斤？好了，我做超模25操5天了，瘦了6斤。我早上起床，喝一杯水。我吃一點(diǎn)全麥面包來(lái)墊肚子。如果我不吃，很容易頭暈。我做拉伸20分鐘，然后跳半個(gè)小時(shí)，出汗，中午吃很多蔬菜，

跳超模25減肥操一個(gè)月能瘦多少斤？

好了，我做超模25操5天了，瘦了6斤。我早上起床，喝一杯水。我吃一點(diǎn)全麥面包來(lái)墊肚子。如果我不吃，很容易頭暈。我做拉伸20分鐘，然后跳半個(gè)小時(shí)，出汗，中午吃很多蔬菜，吃一點(diǎn)瘦肉，晚上吃一點(diǎn)米飯，吃一個(gè)蘋(píng)果。六點(diǎn)以后基本只喝水。重要的是堅(jiān)持下去。不急，祝你減肥成功！

有人跳過(guò)超模25減肥操嗎，效果怎么樣？

超級(jí)有用。我平時(shí)早飯時(shí)間不夠，午飯吃得少，晚飯吃一堆水果，或者每天13、14分鐘不吃東西。這個(gè)減肥操兩天瘦了一斤，現(xiàn)在不到半年我一共瘦了17.5kg。偶爾喝奶茶飲料或者和朋友出去吃一堆，也不反彈。

瘦全身最快的減肥操？

你好，根據(jù)我的瘦身經(jīng)驗(yàn)，最快的瘦身運(yùn)動(dòng)是每天深冬200下，抬腿200下，波比跳200下，開(kāi)合跳200下。中間休息一下，重復(fù)兩遍。我一個(gè)月瘦了10磅。

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下載薄荷減肥軟件。都寫(xiě)在里面了

我就是靠這個(gè)軟件瘦下來(lái)的。