柚子一天吃一個(gè)可以嗎？太多雖然柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值都比較高，適量食用對(duì)人體健康有好處，但畢竟物極必反。另外，柚子本身就是一種寒性食物。如果一天吃一個(gè)，那么這個(gè)量比較大，容易加重人體的寒性，增加胃腸

柚子一天吃一個(gè)可以嗎？

太多

雖然柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值都比較高，適量食用對(duì)人體健康有好處，但畢竟物極必反。另外，柚子本身就是一種寒性食物。如果一天吃一個(gè)，那么這個(gè)量比較大，容易加重人體的寒性，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體健康造成威脅。

尤其對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，一天吃一個(gè)柚子，非常容易誘發(fā)或加重病情，從而對(duì)身體造成傷害。

柚子一天吃一個(gè)可以嗎？

你不能一天吃一個(gè)柚子。建議一天不要吃一整個(gè)柚子，適量食用柚子可以生津止渴，有降火的作用。但吃多了會(huì)導(dǎo)致抗寒能力過(guò)強(qiáng)，影響腸道功能，引起不適。

而且《居民膳食指南》建議每天水果攝入量在300克左右，一個(gè)柚子果肉在500克左右，比推薦攝入量高很多，所以不建議每天吃一個(gè)柚子。柚子的纖維含量很高。飯前吃可以增強(qiáng)飽腹感，幫助減肥。但是不建議只吃柚子減肥。

一顆柚子一年產(chǎn)多少斤？

一個(gè)葡萄柚可以生產(chǎn)50阿津年。柚子是一種低熱量的水果。一般100克柚子有50卡左右的熱量。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和多種微量元素。柚子中的維生素C和胰島素樣成分具有降血壓、降血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化、促進(jìn)消化的作用。柚子含鉀不含鈉，特別適合高血壓人群，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

一顆柚子一年產(chǎn)多少斤？

不同的柚品種、管理技術(shù)、地理環(huán)境都會(huì)影響柚的產(chǎn)量。以沙田柚為例，平均畝產(chǎn)6000~8000斤。

柚子什么季節(jié)最好吃？

“秋冬吃柚子比吃肉好”

柚子上市的季節(jié)到了，

這么好吃的水果怎么能錯(cuò)過(guò)呢？

超級(jí)水果——柚子

知道這些影響還不晚！

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清除污漬

柚子含有豐富的維生素C，可以減少人臉上的色斑。經(jīng)常吃柚子可以美白，改善氣色。將柚子和蜂蜜混合做面膜可以敷在臉上，還可以去除污漬~

收緊皮膚

柚子含有大量的維生素C，不僅能去除色斑，還能緊致肌膚。維生素C可以促進(jìn)人體膠原蛋白的分泌。經(jīng)常吃柚子可以讓我們的皮膚更加飽滿(mǎn)光滑~

3.減少中風(fēng)

柚子中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)可以有效降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。柚子還有增強(qiáng)血管功能、消炎的作用。經(jīng)常使用可以保護(hù)大腦~

4.有助于減肥

柚子還是非常好的減肥水果~據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究，在不改變自己飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，每天飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持12周以上，可以起到非常好的減肥作用~這是因?yàn)殍肿又泻械囊恍┗衔锟梢约铀僦镜娜紵齸

5.保護(hù)你的心臟

每天吃一個(gè)柚子可以有效降低人體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯~深紅色的柚子對(duì)心臟健康更好~因?yàn)樗懈嗟目寡趸瘎﹡

6.治療糖尿病

有些人不喜歡柚子的苦味，但你不知道。這種苦味恰恰代表了柚子很好的保健功能~這種苦味就是柚皮素，可以有效幫助人們治療糖尿病，有效提高人體對(duì)胰島素的敏感度~而且柚子含糖量低，糖尿病人可以經(jīng)常吃~

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1.虛寒的人

柚子本身就是一種寒性水果。脾虛泄瀉的人如果吃柚子，會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以虛寒的人不能多吃。

2.高血壓患者

服用降壓藥期間，不要吃柚子，也不要喝純柚子汁，否則可能會(huì)有血壓下降等副作用。

3.服用避孕藥的婦女

研究表明，葡萄柚對(duì)避孕藥的影響尤為突出。如果服用避孕藥的女性在性生活后吃了一兩個(gè)柚子，或者服用了含柚子汁的避孕藥，可能會(huì)影響避孕效果。

選擇黃色而不是綠色？

選擇重還是輕？

選底部壓不住的柚子。這個(gè)柚子最新鮮~

柚子什么季節(jié)最好吃？

柚子是我印象最深的東西。我爸媽在我初中的時(shí)候就一直跟我說(shuō)柚子不能吃，酸酸的。我在福建工作了18年。我是9月中旬買(mǎi)的柚子付款。結(jié)果很好吃，水果水分滿(mǎn)滿(mǎn)，九月是黃金季節(jié)！

柚子什么季節(jié)最好吃？

十幾年了，柚子是我的最?lèi)?ài)，每天都買(mǎi)一個(gè)柚子。其實(shí)剛下來(lái)的柚子不好吃。要過(guò)一段時(shí)間才好吃。十月下旬的柚子真的很好吃[愛(ài)][愛(ài)]。選柚子的時(shí)候，一定要選比較重的，壓起來(lái)有點(diǎn)軟。這種柚子皮很薄，很好吃。