芝士蛋糕含糖量？100克芝士蛋糕的熱量相當(dāng)于1.4碗米飯8八通菜3.4個蘋果消耗320卡路里需要奔跑40分鐘跳繩32分鐘健身操68分鐘卡路里脂肪5.2 %碳水化合物37.4%營養(yǎng)成分表19克總脂肪0

芝士蛋糕含糖量？

100克芝士蛋糕的熱量相當(dāng)于

1.4碗米飯

8八通菜

3.4個蘋果

消耗320卡路里需要

奔跑

40分鐘

跳繩

32分鐘

健身操

68分鐘

卡路里脂肪

5.2 %碳水化合物

37.4%

營養(yǎng)成分表

19克總脂肪

0.012克飽和脂肪酸

-單不飽和脂肪酸

-多不飽和脂肪酸

130毫克膽固醇

210毫克鈉鹽

30克總碳水化合物

-膳食纖維

0.019克糖

7.6克蛋白質(zhì)

-維生素A

-維生素C

8%鈣

芝士蛋糕含糖量？

芝士蛋糕的含糖量如果自己做可以控制在最低，含糖量至少要20%,否則蛋白質(zhì)就沒有足夠的支持。

蘋果芝士碎最簡單的做法不用烤箱？

材料：蘋果2個，吐司4片，黃油10克，糖30克，淀粉10克，水50克，蛋液適量。

將蘋果切成丁。

在不粘鍋中融化黃油。

將蘋果丁和糖倒入水中，翻炒。

第四步，用水稀釋淀粉，勾芡，炒至粘稠。

第五步取一片吐司，切掉四邊，用搟面杖搟平。

在周圍涂抹蛋液。

Step 7將蘋果餡放入一半的吐司中，在另一半的吐司中用刀對角劃三條。

第八步對折，用叉子把封口壓緊，同時印上圖案。

用蛋液刷

向不粘鍋中加入油。鍋熱后，放入蘋果派，煎至兩面金黃。

第十一步出鍋后趁熱吃，小心燙嘴。

蘋果芝士碎最簡單的做法不用烤箱？

蘋果醬：

1.蘋果去皮、去籽、切塊，放入鍋中，加入糖和肉桂粉。用小火慢煮并攪拌。煮沸后，加入檸檬汁，繼續(xù)煮至變稠，水分完全蒸發(fā)。將煮熟的蘋果丁冷卻備用。

2.將冷卻后的蘋果丁放入直徑約12 cm的模具中，壓平，放入冰箱冷藏2小時。

蛋糕：

3.將碎羅圖斯餅干(消化餅也可以)與融化的無鹽黃油混合，攪拌均勻，放入15cm左右的模具中壓平，然后放入冰箱冷藏。

芝士蛋糕糊：

4.將明膠浸泡在冷水中10分鐘。明膠軟化后，擠出水分，放入微波爐加熱10分鐘。

5.將奶油奶酪放入碗中融化，加入糖、香草精和檸檬汁，攪拌混合，然后加入明膠。

6.在芝士糊中加入約50%的淡奶油，拌勻，倒入15厘米的模具中。磨平表面，放入冰箱30分鐘左右凝固。

7.在已經(jīng)稍微凝固的芝士蛋糕上再倒一些芝士蛋糕糊，將硬化的蘋果丁果醬從模具中取出，放在芝士蛋糕糊上，輕輕按壓使其凝固。

8.將剩余的芝士蛋糕面糊倒入其中，壓平表面，放入冰箱冷藏2小時。

蘋果果凍：

9.在微溫的桃味飲料中加入糖，然后加入融化的明膠，攪拌均勻。

10.蘋果切片，放入糖水中，用微波爐加熱3分鐘左右(或者放在鍋里煮)，然后放在廚房紙巾上瀝干水分。

1.從冰箱里拿出芝士蛋糕，在芝士蛋糕上鋪上一些蘋果片，中間留一個空間給蘋果花。

12.把剩下的蘋果片卷成一朵花，放在芝士蛋糕中間。

13.倒入大約1/2的桃子味飲料混合物，在冰箱中放置1小時。取出蛋糕后，倒入所有剩余的飲料，冷藏1小時左右就可以享用了！