剖腹產(chǎn)1-42天月子餐做法？首先，早餐煮雞蛋，兩根胡蘿卜，一碗小米粥。胡蘿卜小米粥準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘烹飪時(shí)間：大約35分鐘所需食物小米、胡蘿卜各50克，水適量。烹飪步驟1.胡蘿卜洗凈去皮，然后切成片備用

剖腹產(chǎn)1-42天月子餐做法？

首先，早餐

煮雞蛋，兩根胡蘿卜，一碗小米粥。

胡蘿卜小米粥

準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘

烹飪時(shí)間：大約35分鐘

所需食物

小米、胡蘿卜各50克，水適量。

烹飪步驟

1.胡蘿卜洗凈去皮，然后切成片備用。

2.將小米洗干凈放入鍋中，然后加入適量的水，開(kāi)始用小火煮。

3.將胡蘿卜片放入鍋中，切記整個(gè)過(guò)程要小，大火容易溢鍋。

4.蓋上鍋蓋，煮20分鐘左右。米湯又粘又好。

第二，午餐

一碗米飯，一碗客家黃酒煮雞。

客家黃酒煮雞

準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘

烹飪時(shí)間：約45分鐘

所需食物

一只公雞(約500克)客家黃酒250克姜36克鹽和少許食用油。

烹飪步驟

1.準(zhǔn)備所需食材：公雞一只(約500g)，客家黃酒250g，生姜36g，鹽少許，食用油少許。

2.將公雞去頭、去頸、去尾，然后將剁碎的塊洗凈，瀝干水分；生姜去皮切碎。

3.鍋內(nèi)倒入少許食用油，大火燒熱，再放入姜炒香，放入雞塊翻炒至金黃色。

4.倒入客家黃酒中，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燜20分鐘至雞肉熟透。加一點(diǎn)鹽調(diào)味，然后出鍋。

第三，白天加餐(上午或下午都可以)

準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘

烹飪時(shí)間：約170分鐘

所需食物

取全脂牛奶12克，蜂蜜250毫升。

烹飪步驟

1.準(zhǔn)備好所需食材：花膠12g，全脂牛奶250ml，蜂蜜適量。

2.將口香糖用清水洗凈，然后放入蒸鍋蒸20分鐘。

3.花膠蒸熟后，放入容器中用水浸泡，然后放入冰箱冷藏1小時(shí)。之后用清水洗凈花膠，控制水分備用。

4.將處理好的花膠放入鍋中，然后加入250ml牛奶，在水中燉1.5小時(shí)。

5.燉好后加入適量蜂蜜，慢慢享用。

第四，晚餐

滾個(gè)紅豆冬瓜蝦仁湯。

紅豆冬瓜蝦湯

準(zhǔn)備時(shí)間：65分鐘

烹飪時(shí)間：大約35分鐘

所需食物

冬瓜80克，紅豆40克，蝦10克，鹽10克，水900毫升。

烹飪步驟

1.準(zhǔn)備好所需食材：冬瓜80g，紅豆40g，蝦仁10g，鹽少量，清水900ml。

2.紅豆浸泡1小時(shí)；冬瓜去皮洗凈，切丁備用；將蝦洗凈備用。

3.鍋中加入900毫升清水，然后放入紅豆，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

4.放入蝦仁小火燉10分鐘，再放入冬瓜小火燉5-8分鐘，煮熟就好了。

五、晚餐。

一碗銀耳湯

準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘

烹飪時(shí)間：約45分鐘

所需食物

發(fā)銀耳80g櫻桃去核25g桂花適量冰糖適量

烹飪步驟

1.準(zhǔn)備所需食材：銀耳加水80g，櫻桃去核25g，桂花適量，冰糖適量。

2、銀耳提前泡水，然后切成小塊待用；把櫻桃洗干凈，然后找根筷子去核。

3.將以上加工好的食材放入養(yǎng)生鍋，選擇糖水鍵，時(shí)間到了，加入少許桂花和冰糖調(diào)味。