舞蹈基本功有哪些？1.劈叉：劈叉分為橫叉和豎叉，這兩種拉的筋不一樣。2.蛙式是最常見的方式。剛開始練的會(huì)很高。當(dāng)你完全貼地，下一個(gè)叉就完成了一步。3.保持雙腳相對(duì)，坐直，下巴向前拉。要保持背部挺直，最

舞蹈基本功有哪些？

1.劈叉：劈叉分為橫叉和豎叉，這兩種拉的筋不一樣。

2.蛙式是最常見的方式。剛開始練的會(huì)很高。當(dāng)你完全貼地，下一個(gè)叉就完成了一步。

3.保持雙腳相對(duì)，坐直，下巴向前拉。要保持背部挺直，最好是雙手并攏保持向前伸展。

4.一只腳放在把手上，身體向下壓，承受疼痛，盡量向下壓，另一只腿伸直。

5.下腰主要是練腰和手臂。你應(yīng)該多壓壓肩膀，把手放在把手上，讓另一個(gè)人壓在你的肩膀上。力度要適中，不要太暴力。

6.練腰的方法是躺在地上，雙手放在胸前兩側(cè)，上身向上抬起，雙手盡量伸直，腰部向后彎曲(彎曲到極限可以找?guī)褪?。

9舞蹈基本功都有哪些？

舞蹈基本功有橫叉、豎叉、蛙胯、跪下抓腳、動(dòng)后腿、動(dòng)側(cè)腿、動(dòng)前腿、后腿壓地、用弓背、勾腳、跪下、廢豎叉、屈背、拉伸、豎叉抓后腿、推胸腰、倒立、下蹲、坐動(dòng)側(cè)腿、坐動(dòng)。

少兒舞蹈通過科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，可以培養(yǎng)孩子良好的體態(tài)和高貴的氣質(zhì)，增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)對(duì)節(jié)奏的敏感，陶冶孩子的美和藝術(shù)，開發(fā)孩子的藝術(shù)潛能。同時(shí)，學(xué)習(xí)少兒舞蹈還可以培養(yǎng)和增強(qiáng)孩子的注意力、模仿力、表演力和形象思維力，提高孩子的學(xué)習(xí)效果，提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，培養(yǎng)孩子的綜合能力，為孩子的全面發(fā)展打下基礎(chǔ)。

舞蹈基本功流程？

基本舞蹈流程如下：

一、壓腿

這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容，即前壓、側(cè)壓、后腿壓。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)注意腿關(guān)節(jié)直立，腳背向外打開，上身保持直立。向下壓，直到上半身和腿之間沒有空隙。個(gè)別同學(xué)韌帶太緊，壓腿過程中不要苛求。他們必須蹲下并保持正確的姿勢(shì)。久而久之，他們就能拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別注意正確的胯部。學(xué)生在壓側(cè)腿和后腿時(shí)，最容易出胯，翹胯，需要及時(shí)糾正。壓側(cè)腿時(shí)，同側(cè)的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，盡量拉伸，拉長(zhǎng)側(cè)腰。后腿下壓時(shí)，注意平肩，不縮頸，抱頭不倒，向后拉伸。伴奏：選擇節(jié)奏感強(qiáng)的音樂。

學(xué)跳舞的全部基本功有哪些？

對(duì)于來說，有一個(gè)軟開放和技巧是非常重要的。

柔軟度是腿、肩、腰、腳背等柔軟度的發(fā)展?？梢韵葎?dòng)腿，通過耗叉、踢腿來維持柔軟度。按壓肩膀，然后擺動(dòng)肩膀等。

老師會(huì)幫助你發(fā)展這些柔軟。每天練習(xí)和保持柔軟度是很重要的。否則你發(fā)展的所有軟度都會(huì)縮水。當(dāng)然還有舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練。這些都是在練習(xí)你對(duì)身體的控制，或者說你的肌肉線條。它幫助你在跳舞的時(shí)候有力量的支撐，而不是一個(gè)人跳舞的時(shí)候軟綿綿的崩潰感。

技能，這些之后需要培養(yǎng)的。

有了一定的柔軟度，你就對(duì)自己的身體有了一定的控制力，可以用肌肉來控制身體。

你需要練習(xí)一些高難度的技巧，比如前軟，后軟，前空翻等。(我不是研究的，只能舉例。)以上是專業(yè)院校舞蹈系學(xué)生的日常，加上我自己的訓(xùn)練過程。

我覺得現(xiàn)在學(xué)舞的舞者都很普遍，那我就說說我覺得完整的舞蹈基本功有哪些？如果有什么不對(duì)的地方，希望大家指正。