產婦月子餐 1-7天月子餐菜譜？
產婦月子餐怎么做？傳統(tǒng)農歷餐：第一周吃炒豬肝、生化湯、養(yǎng)肝湯、甜糯米粥、紅豆湯、麥芽。第二周，吃豬里脊肉，新鮮蔬菜，白米飯，紅豆湯。第三周吃水煮雞湯、鱸魚、胡蘿卜、哈密瓜、櫻桃等新鮮水果，不吃榴蓮、芒
產婦月子餐怎么做？
傳統(tǒng)農歷餐：第一周吃炒豬肝、生化湯、養(yǎng)肝湯、甜糯米粥、紅豆湯、麥芽。第二周，吃豬里脊肉，新鮮蔬菜，白米飯，紅豆湯。第三周吃水煮雞湯、鱸魚、胡蘿卜、哈密瓜、櫻桃等新鮮水果，不吃榴蓮、芒果等高熱量水果。
產婦產后吃什么月子餐？
孕婦請注意！產后不能馬上吃大量的滋補湯，否則會影響母乳和產后恢復。月子里的寶貝媽媽適當吃些能溫補身體、清火潤肺的食材很重要。
戈偉在此推薦新媽媽多吃蓮藕，蓮藕可以盡快清除積聚在腹部的瘀血，增加食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，幫助喂養(yǎng)新生兒。
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原材料：
香菇、蓮藕、瘦肉、蔥、姜、香油、蠔油、汁、鹽、糖、蛋清、干淀粉。
練習：
產婦產后吃什么月子餐？
月子餐以好吃為主，然后適當加強營養(yǎng)。多喝湯，尤其是豬蹄、鯽魚豆腐湯等?？梢赃m量多吃，有催奶的作用。在營養(yǎng)上，吃瘦肉、動物內臟、新鮮水果和富含鐵的食物可以補充分娩時的失血。
月子餐有哪些？
產婦剛生完寶寶，身體食欲差。他們的食物清淡易消化，主要是豬肝、烏魚和小黃魚。
1.生化湯：產婦七份，剖腹產十四份，每天300 cc。
2.用香油炒豬肝，用烤姜、米酒精華水(坐月子水)、香油炒。
3.甜糯米粥：一天兩碗。
4.紅豆湯：一天兩碗
5.魚湯：烏魚、鱸魚或黃魚，用香油、米酒精、烤姜低溫烤制而成，每日一份。
6.坐月子飲料：杜仲茶、荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，可作為開水解渴，每日兩杯，共約600 cc。
8.生麥芽汁：斷奶者使用，每天一碗，連續(xù)三天(不適用于哺乳者)。請?zhí)崆案嬷?，增奶前飲用?/p>
9.薏米飯：一天兩碗(如果吃不到，請不要勉強)
10.特效催乳湯：章魚豬手湯(針對產后四天無奶者)
11.木瓜茶：適合奶水不足的人(產后三天)
12.甘陽湯：養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力。
1-7天月子餐菜譜？
農歷新年第一天的食譜
蘿卜水，白米粥，面條，青菜包，水果。
剖腹產后六小時，腸道排空后，產婦就可以進食了。
蘿卜的作用：促進腸胃功能的恢復，防止脹氣。
產后8小時一定要上廁所。小便很重要。
分娩讓身體經受了一次嚴格的訓練，虛弱的身體急需補充營養(yǎng)。即使你不想吃任何東西，也最好強迫自己慢慢吃，或者至少喝點水，否則你可能會脫水。
第一餐補充豐富的碳水化合物，有利于能量恢復；氨基酸能快速修復身體；新鮮蔬果能利尿通便；豐富的鐵和維生素C也是必不可少的營養(yǎng)物質，可以幫助身體恢復生產過程中流失的血液。另外，寶寶母乳喂養(yǎng)時，骨骼會流失大量的鈣，所以補鈣也很重要。
農歷新年第二天的食譜
早上：白米粥，紅糖雞蛋，青菜。
人：炒白菜，小米粥或者爛面。鯽魚湯可以用來做面湯。
晚上：白米粥(加白菜葉)，蘿卜湯，紅糖雞蛋(紅糖——祛惡露)。
農歷第三天的食譜
早上：白米粥(摻點小米)，肉包子。
中式：炒時令蔬菜和肉末雞蛋。
晚上：白米粥(拌紅棗)，清炒白菜。
小米：補脾胃、補腎、養(yǎng)心、安神、利尿。
大棗：能排出惡露，但后期最好少吃，不然惡露無窮。
農歷四月初四的食譜
早上：黑米粥(加枸杞)，一份
2.黑米：比普通的白米更有營養(yǎng)。具有開胃健脾、溫肝明目、活血通竅、填精益髓的作用。對少年白發(fā)、產后體虛、病后體虛、貧血、腎虛等有很好的靜養(yǎng)作用。
3.紅豆：通常女性在經期吃一碗熱紅豆湯，可以有效緩解經期緊張癥的癥狀。母乳排泄不夠的時候，也可以吃紅豆湯。
農歷五月初五的食譜
早上：白米粥，一個豆沙包。
人：鯽魚湯配蔬菜和面條。
晚上：黑魚湯，白菜炒木耳，白米粥，幾顆紅棗。
農歷六月初六的食譜
早上：白米粥，一個豆沙包，一個饅頭。
人：白米粥，鯽魚湯。
晚上：鯽魚湯2碗，炒青菜，炒大白菜，白米粥。
農歷七月初七的食譜
早上：一包豆沙和兩個煮雞蛋
人：黑魚湯，鯽魚湯蒸雞蛋。
晚上：3碗鯽魚湯，清炒大白菜，白米粥。
鯽魚湯先冷卻，然后用蘑菇蒸雞蛋。
1-7天月子餐菜譜？
第一周的月子餐應以清淡易消化的飲食為主，避免辛辣、油炸等刺激性食物。
農歷第一周的食譜，產后第一周不要太油膩，進補。農歷第一周的膳食建議食譜如下：選擇黑米粥、薏米山藥枸杞粥、胡蘿卜小米粥、芋頭瘦肉粥等容易消化的粥；選擇五花肉炒杏鮑菇、腐竹黑木耳、香菇雞丁等。幫助產婦調理氣血；吃鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、木瓜花生豬尾巴湯等。有助于促進李如分泌?？梢猿砸恍╇s糧，如糙米、燕麥片等，幫助促進胃蠕動。
產后第一周，飲食的主要目標是利尿消腫，消除惡露。由于產婦的胃腸功能尚未完全恢復，所以產婦的飲食宜多樣化，清淡易消化。
1-7天月子餐菜譜？
小米湯的第一天？紅糖，中午小米湯可以打個雞蛋。晚上紅糖：荷包蛋紫菜湯
第二天：海參粥，中午烏雞湯，晚上銀耳湯。
第三天：瘦肉粥，中午排骨湯，晚上桃膠銀耳。
第四天：小米紅糖荷包蛋，中午煮豬蹄，晚上雞蛋羹。
第五天：中午炒菜，晚上炒雞蛋配米湯。
第六天：小米蔬菜湯中午喝蓮子百合銀耳粥，晚上亂喝。
第七天：雪梨粥中午，餃子晚上四菜一湯
第一天一定要喝：的米油。很有營養(yǎng)。生完孩子不要馬上喝肉湯。