花生的功效與作用有哪些？花生含有多種維生素、胡蘿卜素和膳食纖維。具有促進生長、抗衰老、止血、造血的作用。還能促進人的生長發(fā)育，提高人的記憶力和智力?；ㄉ胸S富的脂肪油，可以潤肺止咳，還具有降低膽固醇

花生的功效與作用有哪些？

花生含有多種維生素、胡蘿卜素和膳食纖維。具有促進生長、抗衰老、止血、造血的作用。還能促進人的生長發(fā)育，提高人的記憶力和智力?；ㄉ胸S富的脂肪油，可以潤肺止咳，還具有降低膽固醇、血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

花生的好處有哪些五年級？

花生也有長壽果。經(jīng)常吃花生的人對身體有好處。尤其是腸胃不好的，每天早上吃幾個生花生。時間長了，胃病就好了?；ㄉ鸂I養(yǎng)價值高，被稱為長壽果。經(jīng)常吃花生可以增加很多微量元素。也可以是身體強壯。經(jīng)常吃花生對你的健康有好處。

花生的好處有哪些五年級？

花生是一種水果食品，營養(yǎng)價值非常豐富，在我國又被稱為長壽果。它含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和多種維生素。能增強人體免疫力，營養(yǎng)神經(jīng)，提高記憶力，安神助眠，明目。

花生中含有的維生素E可以起到很好的抗氧化、美白皮膚、延緩身體衰老的作用。

而且花生中的鐵離子、鈣離子、磷離子含量豐富，可以增強骨骼的強度，促進腸道蠕動。

花生的好處有哪些五年級？

花生有很多優(yōu)點?；ㄉ梢匝a鈣，促進兒童生長。花生果實富含鈣，有利于促進骨骼對鈣的吸收和儲存，促進骨骼健康。多吃花生可以有效補充兒童身體生長發(fā)育中的鈣質(zhì)，還可以預(yù)防老年人骨骼退行性疾病的發(fā)生。

花生可以降低膽固醇。花生油中含有的亞油酸可以將人體內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸并排出體外，從而避免膽固醇在人體內(nèi)沉積。

花生可以提高智力?；ㄉ麑嵵械牧字湍X磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，能促進腦細胞的發(fā)育。

花生還有強化大腦記憶、提高智力的作用，對中老年人還有延緩記憶力衰退的作用。

每天吃幾顆生花生對身體大有好處。

花生的好處有哪些五年級？

花生可以潤腸通便，因為花生富含油脂，可以起到非常好的潤腸作用。

花生能很好的補充體內(nèi)的鈣和磷，所以能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿痛、腰膝酸軟的作用。

花生可以起到很好的抗氧化、抗衰老的作用，因為花生含有豐富的維生素E，維生素E清除自由基、防止衰老的作用非常明顯。

花生有助于降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化。由于花生含有豐富的不飽和脂肪酸，對脂肪代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，因此可以避免因膽固醇過多而導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生。