銀耳蓮子湯的功效？銀耳富含微量元素。例如，維生素D可以防止鈣的流失。它還富含植物膠。是菌類食物。具有保健作用。蓮子能清熱去火，健脾胃。銀耳蓮子湯可以潤肺養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏。增強體質(zhì)。一般銀耳、蓮子洗凈，水

銀耳蓮子湯的功效？

銀耳富含微量元素。例如，維生素D可以防止鈣的流失。它還富含植物膠。是菌類食物。具有保健作用。

蓮子能清熱去火，健脾胃。銀耳蓮子湯可以潤肺養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏。增強體質(zhì)。一般銀耳、蓮子洗凈，水煎?？梢院捅恰⒓t棗一起吃。

常吃冰糖銀耳蓮子羹有什么好處？

經(jīng)常吃冰糖銀耳蓮子湯有很多好處，比如有很好的排毒養(yǎng)顏作用，有利于體內(nèi)毒素的排出，有助于睡眠等。而且銀耳富含天然膠等活性成分，所以有滋陰潤肺的功效。不僅如此，它還有很好的降火潤喉的功效，適當(dāng)吃一點就很好了。

銀耳蓮子羹的正確做法？

銀耳蓮子湯

材料

干銀耳15g。

蓮子20克

枸杞15克

大棗4-5枚

清水水位線

一些冰糖

練習(xí)步驟：

1.將頭發(fā)浸泡2-3小時。將大銀耳撕成小花瓣便于煮開，去黃根。

2.泡發(fā)2-3h(去掉蓮子心，不然會有苦味)。

3.加點冰糖，大棗，枸杞(一次性包裝)點擊電飯煲煮粥按鈕。

4.煮2-3h，即可食用。

銀耳蓮子羹的正確做法？

在炎熱的夏天，人們往往食欲不振，睡眠不好。這是喝湯的最佳時機。喝湯不僅能清熱解毒，還能去火、滋養(yǎng)肌膚、安神助眠。推薦一款湯，銀耳蓮子湯，最適合夏天喝。銀耳蓮子湯怎么做？銀耳蓮子湯有哪些功效？來看看銀耳蓮子湯的正確做法吧！

銀耳蓮子湯的做法

材料：蓮子(25粒)、銀耳、半朵花、大棗多枚。

練習(xí)：

1.銀耳、蓮子、大棗、枸杞提前泡兩個小時。

2.蓮子去除蓮子心。

3.大棗去核，切成顆粒。

4.將銀耳去根，撕成小塊。

5.將所有材料放入砂鍋中，加入1升水，小火煮一小時。

6.煮好后放入碗中，銀耳蓮子即可食用。

銀耳蓮子湯的功效

滋陰潤肺

銀耳蓮子湯和燕窩一樣能滋陰潤肺。而且便宜，老少皆宜。

可作為保健品使用。

銀耳潤而不膩。對于陰虛火旺，參茸不溫的患者是很好的滋補品。它經(jīng)常被用作老年人、體弱者、慢性病患者和體弱多病者的保健產(chǎn)品。

銀耳蓮子羹的正確做法？

銀耳蓮子湯怎么做1。蓮子泡心洗凈。

2.銀耳泡水，洗凈，撕成小朵。

3.將百合打碎，洗凈。

4.將百合、蓮子加水煮沸，再加入銀耳，小火煨至湯汁粘稠，加入冰糖，放涼。銀耳燉好后，將百合、蓮子、紅棗、冰糖放入鍋中，與銀耳再燉半小時。出鍋后撒點枸杞就可以開始吃了。涼了的銀耳、百合、蓮子味道更好！