有沒(méi)有面部瑜伽，有什么動(dòng)作？第一步：拇指放在顴骨下的酒窩里，張開手掌，用無(wú)名指和中指從眼尾輕輕按壓到太陽(yáng)穴。第二步：用拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指自下而上輕捏。Step3:雙手握拳，用兩側(cè)顴骨下的指關(guān)

有沒(méi)有面部瑜伽，有什么動(dòng)作？

第一步：拇指放在顴骨下的酒窩里，張開手掌，用無(wú)名指和中指從眼尾輕輕按壓到太陽(yáng)穴。第二步：用拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指自下而上輕捏。Step3:雙手握拳，用兩側(cè)顴骨下的指關(guān)節(jié)輕輕向上推。能有效改善臉部浮腫，緊致肌膚。第四步：用大拇指按壓兩顴骨上的酒窩，沿著臉頰輪廓用弧線輕輕刮，用同樣的方法輕輕刮額頭兩側(cè)。第五步：用手捏住鼻根，用手壓入鼻翅的肉窩，然后一直按摩到臉部最高點(diǎn)。不要用力過(guò)猛，以免拉傷肌肉和皮膚。第六步：一手四指握拳，拇指壓在耳朵下面，一手四指壓在脖子上緣，拇指向下滑動(dòng)，直到腮被綁住，四指向下按摩頸部肌肉到鎖骨。這樣可以消除大腮的脂肪，改善肌肉形態(tài)。Step7:雙手大魚際從太陽(yáng)穴向下直接按摩，穿過(guò)顴骨，落在嘴角。保持雙手環(huán)抱面部，按摩掉多余的脂肪，最后張開嘴，活動(dòng)嘴部周圍的肌肉。Step8:舌尖盡量水平延伸，然后向上，盡量往鼻尖方向，再往下往下巴方向。這些動(dòng)作都要用到下巴上的力量，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止松弛。